今天和一个朋友聊天，又聊到了朋友圈，朋友说他有个朋友关闭了朋友圈，特意给他们说了一遍，然后她问我关闭朋友圈一个月会是什么样呢？
具体什么样，其实我还真不太知道，因为我是朋友圈的重度爱好者，我会一天刷朋友圈不下二十次，特别是pc端也可以刷朋友圈之后，我刷朋友圈的频率就更高了，突然今天刷着刷着的时候，我看到这样一句话：当一个人把时间间都浪费在关注别人时，就很难专注当下的自己。
这一句话，我突然想到了之前奥斯卡最佳真人短片《邻居的窗》讲述了这样一个故事：
女主人是一位普通的家庭主妇，日常做饭、带3个孩子、收拾房间，生活温馨又琐碎。
有一天，透过窗户，她看到了对面邻居小夫妻的生活。
他们喝酒畅聊，唱歌跳舞，热情拥吻，高朋满座......生活多姿多彩，女主人羡慕得不得了。
反观窗户这边的自己。
每天围着3个孩子转，处理家里各项事务，忙得焦头烂额。
没有对比，就没有伤害。对比窗户另一边的生活，女主人的情绪越来越差。
直到有一天，她看到邻居中的男人，剃了光头躺在床上，看上去状态很不好。
对面的女人常常心情沉重，掩面痛哭。再后来，来了两个人，抬走了那个男人。
女主人蒙了，跟着下了楼，没想到对面的女人认出了自己，说：
“你是住对面楼的吗？你的3个孩子真可爱。我们常常偷偷看你们一家的幸福生活，真羡慕你们。”
原来，对面楼的男子得了绝症，知道时间不多了，夫妻俩一直在尽力寻找快乐。
相比之下，自己安稳琐碎的小日子，竟成了别人拥有不了的生活。
平日里你羡慕的人，可能正羡慕着你，这是女主人从来没想过的。
一扇窗，两个家庭，比较之下的幸福，像极了我们的朋友圈。
外人能看到光鲜亮丽的生活，却看不到他们躲在角落里沮丧的日常。
生活的现实就是如此，人们往往执着于和朋友圈里的人做比较。
当你好不容易升职加薪，打开朋友圈却发现往日的同学早已财务自由；
当情人节老公送你一支口红，打开朋友圈却发现闺蜜的男朋友送了她一辆车；
当你的孩子好不容易考及格了，打开朋友圈却发现邻居的孩子早已夺得奥赛金牌；
……
人们从来看不见那些过得比自己差的人，只会看到那些过得比我们好的人。
于是，比来比去，越来越不平衡，越来越心酸，越来越焦虑。
幸福源于不比较。
如果此刻的你，也深陷比较之苦，不如关掉朋友圈，不看，不想，不比较。
不必讨好，随心随意就好
现在随着大家觉得在网络发现不用负责（多了解一下法律，也可以多看看以往案例），所以随意在朋友圈评论，例如你在朋友圈看到朋友发的胴体，你评论呢，担心说错话，不评论呢，又担心会不会太薄凉，而且朋友圈那么多人，并不一定都是你最好的朋友。
所以本可以畅所欲言的一个地方，因为一些原因让自己变得有些话不能说，有些话不敢说，有些话不愿意说。
在日剧《凪的新生活（凪のお暇）》里，女主角大岛凪就是一个典型的讨好型人格。
她每时每刻都在阅读空气，努力去讨好身边每一个人。
因为同事工作的疏忽，导致上司大发雷霆，但是仅仅因为对方给了自己一个眼神，她就无法拒绝，主动把责任承担下来。
明明不是自己的工作，却只是因为受到同事的拜托，就任劳任怨的去帮对方完成。
到了中午午休的时间，她已经准备好了午餐，但又无法拒绝同事的邀约，只好一起去用餐。
大家一起聊天自拍，照片中的她眼睛都没睁开，明明心里千百个不愿意，但是面对同事把合影发到社交网络上的行为，还是脸上笑盈盈地说好。
职场里如此，在爱情上她更是将讨好型人格发挥到了极致。
大岛凪的恋人是与她同一个公司的同事我闻慎二。
与默默无闻的她相反，慎二在公司是明星一般的存在，处事圆滑老道，工作能力超强，女同事们围着他打转，领导也对他赞赏有加。
可两个人的恋情根本就是地下恋，在公司大岛凪要忍受男友把自己当作陌路人，还要眼睁睁的看着男友和别的女人调笑。
她不敢怒，亦不敢言，一心想着的都是迎合男友的需求和喜好。
明明真正的自己是一头自然卷，却每天要趁着男友醒来之前花费一个多小时把头发拉直到柔顺飘逸。
他人的情绪好似一个精密编织的牢笼紧紧的束缚住了她。
真实的她就如同她那头天生的卷发一样，被顺平、被修饰、被隐藏。
她丢掉了自己，只为别人而活。
她天天紧绷着神经，生怕让任何一个人不开心，不愿给任何人带来麻烦。
可低到尘埃里的她，真的得到大家的喜欢与认同了吗？
恰恰相反，没有一个人把她放在眼里。
晚上她帮同事留下加班，却无意中看见同事手机上发来大家对她的吐槽与嫌弃。
在同事眼里“她只会说我懂的”、“拿她节约时间正好”、“只要随便夸夸她就什么忙都帮，像专用的承包人”，大家一致觉得绝对不要成为她这样的人。
更扎心的是，当她去找同样在加班的男友时，却听到男友和同事说：“我们只是那方面和谐罢了。”
甚至在男友眼里她小气、寒酸，让人有着生理性的排斥。
双重打击之下，大岛凪直接因过呼吸晕了过去。
醒来之后，她一个人躺在病床上，没有人探望、没有人关心。
不管是同事还是男友，都没有打来一个问候的电话，甚至连生日只是收到日料店送来优惠券的信息。
所有的讨好到头来都是一场白费，当你都没有看重自己，或许你在别人眼里就更什么都不是。
不必合群，保持清醒自由
有人说：
“这个时代最大的问题，就是信息过多，思考太少，永远在线，随时干扰。”
低质量的合群，不如高质量的独处。人要学会独处，培养独处的能力。
朋友圈的断舍离，就是保持独处清醒的第一步。
重新审视自己的生活，大岛凪终于厌倦当一个“老好人”。
她辞掉了工作，换了手机号码，注销了所有社交账号，扔掉了所有家具。
一个人，背着一床被子骑着自行车，来到了一个租金超级便宜的乡间公寓。
她决定重置人生。
从这一刻开始，大岛凪，28岁，无业，决定给自己一段闲暇时光。
她暂时脱离了社畜的身份，不再被别人的情绪所支配控制。
这个夏天就像她给自己的一个礼物，一份补偿。
终于，那个一直活得战战兢兢的女孩放松下来了。
她不再花费大量的时间去把头发弄直，而是每天保持自己最真实的模样。
一头毛茸茸卷发的她，有一种自然的可爱。
她每天在空空的房间里睡到自然醒，骑着自行车去读书、去买菜。
在夏日的平淡生活里，我们突然发现这个女孩打破禁锢后，原来是如此的有趣鲜活。
她把捡来的电风扇涂上明黄色的油漆，房间里立马像开了向日葵一样；
她把灌满空气的塑料袋当作毽子踢，随时进行不花钱的健身运动；
她背一颗长长的竹子回家，自己动手做流水面。
她有很多奇思妙想，还有一颗温柔的心，比之前那个一板一眼长发飘飘的假面女孩可爱一千倍一万倍。
她帮楼上的老奶奶捡衣服，被邀请一起看电影；
和邻居家的小妹妹成为好朋友，送给她一朵自己做的毛绒花。
她开始去尝试活得更加自我与勇敢。
在菜店小妹收错钱的时候，她第一次鼓起勇气去告诉对方，
她发现原来说出来并不可怕，对方不仅和她道歉，还送给了她一袋金针菇。
渐渐的她发现原来生活还可以这样过，原来空气从来不是用来阅读的，而是用来呼吸的。
原来能做真正的自己，真的太TM爽了！
《乌合之众》中谈道：“人一到群体中，智商就严重降低，为了获得认同，个体愿意抛弃是非，用智商去换取那份让人备感安全的归属感。”
当你独自一人时，你才有更多的思考空间去保持理性和冷静。
保持独处的意义在于，不因所谓的“合群”而把自己的时间浪费在别人的生活里；
不屑在别人的思考中淹没自己内心的声音；
更不会同化自己，去换取泛泛之交的信任，而变得平庸、狭隘。
如果你也向往这样的状态，那我鼓励你做个不合群的人。
我相信，独处并不是孤单，而是一种成长。
三毛说：
“朋友这种关系，最美在于锦上添花，最可贵在于雪中送炭。朋友中的极品，便如好茶，淡而不涩，清香但不扑鼻，缓缓飘来，似水长流。”
朋友圈也好，群聊社交也罢，无非都是维系一段关系的工具。
真正的朋友，从不在朋友圈里，而是在你的心里，在你的生活里。
关闭朋友圈，并不是终极目标，停止对它的过度依赖，摆脱负面情绪才是。
回归生活本质，多给身边人一些关注，静静去看一朵花开，品一杯茶香，生活，就是在这种点滴的小事中，变得幸福而丰盈。