血管，是人体血液的运输管道。
然而，随着年龄的增长，不良习惯的累积，血管会慢慢变硬、变堵。
一旦血管堵塞，则会诱发心梗、脑卒中、肺栓塞等，严重威胁生命健康。
血管堵的人，会出现6个异常，若一个没有，血管还算通畅，值得恭喜
1、经常胸痛
需要警惕心梗。
一旦冠状动脉堵塞、狭窄，心脏供血就会受到限制，缺血严重便会产生胸痛。如果是持续性胸痛，则更为危险，需要警惕是急性心肌梗死，需及时检查。
2、一侧肢体无力
突然发生的一侧肢体无力，提示脑动脉或颈动脉发生了堵塞。
同时，还可伴有说话口齿不清，一侧口眼歪斜、视物模糊等表现。
3、水肿、尿量改变
警惕肾动脉堵塞。
肾动脉发生堵塞，血液供应会减少，产生乏力、尿量改变、肢体水肿等。
此时，还可能伴有血压升高的情况，不容忽视。
4、走路腿疼
警惕下肢动脉堵了。
下肢血管缺血时，行走时可能腿部疼痛，休息后可缓解，再次行走疼痛又出现，出现“间歇性跛行”。
5、脉搏减弱、血压低
警惕上肢动脉堵塞。
上肢动脉堵了，会产生一侧或双侧动脉搏动减弱，手臂血压降低，严重时上肢还会主动“窃取”大脑的血液，导致大脑缺血，产生头晕、站立不稳的症状。
6、下肢不对称水肿
警惕下肢深静脉血栓。
如果，发现两只脚，或两条腿，水肿的程度不一致，或是一侧不肿另一侧肿，往往是下肢深静脉血栓的征象。
一旦下肢静脉中的血栓脱落，将堵塞肺动脉，引起肺栓塞，可瞬间夺人性命。
疏通血管，多吃二物，坚持三勤，做好四不
多吃二物
1、洋葱
生活中，多吃点洋葱，有助于血管健康。
因为，洋葱含有的营养物质，可阻止血小板凝结，加速血液凝块溶解。
洋葱还有提升好胆固醇的疗效，不过洋葱煮得越熟，一定要注意。
2、茄子
茄子皮内含有丰富的维生素P，有显著的降低血脂和胆固醇的功能。
维生素P还可以增加毛细血管的弹性，改善微循环，具有明显的活血、通脉功能。
此外，茄子中还含有大量的皂草甙，也能降低血液中的胆固醇。
坚持三勤
1、勤饮茶
补充水分，可稀释血液，减少血管堵塞。
茶水，可促进排毒，给血管清清淤，是不错的选择。
华花苗苦丁茶，泡水代茶饮，可消脂排毒，疏通血管。
用华花苗、荷叶、小叶苦丁，一起泡水即可。
荷叶，药用价值高，含有黄酮和生物碱类，用其泡水喝，有助于改善血液浓粘状态，降脂，防血栓，有益血管健康。
小叶苦丁，也是药用的植物，用其泡水，可降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，减小动脉粥样硬化斑块面积，改善血管堵塞。
华花苗，更是十分常见的植物，全株可入药，用其叶子泡水，可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂，促进排毒。
这几种搭配在一起，做杯代茶饮，可促进身体排毒，降脂、降压，改善血粘稠，防血栓，保护血管健康。
2、勤活动
经常活动脚踝，可增强下肢的血液循环，减少血栓的形成。
跖屈，勾起脚尖，使脚尖朝向自己，至最大位置时保持5~10秒，慢慢放下。
背伸，绷起脚尖，尽力使脚尖朝下，至最大位置时保持5~10秒，慢慢放下。
环绕，以踝关节为中心，脚趾360度环绕，尽量保持动作幅度最大。
3、勤走路
快步走，可改善血脂，减少血管堵塞。
在饱餐之前，通过短时间的快速行走，可有效消除人体内的多余血脂。
每天连续行走3千步，大约耗时30分钟，然后，在一天内，零星累积剩余的7千步，是最佳运动方式。
做好四不
1、不熬夜
长期熬夜，会影响身体代谢水平，容易引发高血脂、肥胖等，增加血栓形成几率，堵塞血管。
此外，熬夜还会使身体大量分泌肾上腺素和去甲肾上腺素等，使血管收缩、血液流动缓慢、血液变得更粘稠，从而增加血栓、斑块的形成，促使血管堵塞的发生。
2、不吸烟
研究显示，心血管问题80%的人都有吸烟史。
吸烟伤血管，十年难修复，会增加动脉硬化进程，还会导致血管钙化。
吸烟，会损害血管内皮，还会增加血液粘稠度，促使血液形成凝块，导致血栓的发生，堵塞血管，危害健康。
3、不喝酒
喝酒，对促成血栓是有很大影响的。
饮酒过多，血液中的血红细胞，可受到损害，从而会影响红细胞的粘合力，而引起血栓。
此外，喝酒，还会导致血液粘稠度增高，也是诱发血栓的因素之一。
4、不久坐
久坐，是导致血栓的最大帮凶。
数据显示，每静坐一个小时，患深静脉血栓形成的风险会增加10%。
研究表明，长期久坐不动，不利于“好”胆固醇，清除动脉里的斑块，增加血栓风险。
所以，生活中，不论多忙，都要注意，坐下1小时，起来活动5分钟。
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