幽梦记 第197期

今日摘抄:

1. 很多人认为，人的精力在早晨最好，重要决策应该放在早上。事实上，每个人的精力规律不一样，高峰、低谷、反弹的时间也有所不同：早睡早起型的人，精力高峰在早晨，低谷在下午，反弹在凌晨前；而晚睡晚起型的人，高峰在下午，低谷在傍晚，反弹在夜里。

2. 我们的大脑在不同时间，适合不同类的工作。当大脑进行“集中思维”时，需要理性分析、严格执行，这类工作就适合安排在上午，比如编写代码、画图纸等；当大脑进行“发散思维”时，需要创意，注意力不集中反倒更有灵感，这类工作就适合安排在下午，比如编故事、想宣传语等。

3. 找到最容易出错的时间，用来休息。几点是容易出错的时间？统计表明，是下午2-4点和凌晨2-6点，而且更精确的统计显示，下午2:55分是出错率最高的时刻。所以，如果想要休息，不妨安排在这个时间。

4. 我们在工作中常会利用咖啡来提神，但你可能不知道的是，咖啡经过消化、循环，需要20分钟才能对大脑产生兴奋作用。所以与其喝完咖啡立刻投身工作，不妨试着喝完后，小睡20分钟，醒来正好是精神振奋的时候。

——公众号:罗辑思维