心理锦囊[75]：33号OH卡日记-看到满地虫子后？

Q：素心，今天抽到33号卡牌，从这张卡牌中，我能知道些什么？

@素心人生设计：今天我们就抽到的这张卡牌与自己的内心对话，展开对潜意识的探索。回答完以下的问题，你会获得什么指引？

卡牌解读：

32号卡牌，满地的虫子，密集且不受控制，有人觉得惊慌失措，有人觉得烦躁不安，是哪些内在被触动了？

卡牌提问：

导入提问：

请旋转这张图片，找到合适观看的角度，这图上画的是什么？哪些部分吸引了你的注意？

如果让你对这张图片命名，给它5个名字，你会给它什么名字？

你可以针对这图，编个小故事吗？

图上什么部分最吸引你的注意力？

图上的颜色给你什么感受？

这是什么场景？周围有什么声音吗？

个性提问：

（如果成长者说是有许多蚂蚁）

这些蚂蚁在做什么？

他们为何来到这里？

他们是什么关系？

他们在想什么？

他们心情如何？

他们眼中看见了什么？

他们有什么期待？

他们有什么干扰吗？

为了达成目标，你觉得他们最大的障碍是什么？

附近有人吗？他来这里做什么？他心情如何？他有什么期待？

深入提问：

你看到这图，第一个感受是什么？这感受给你什么情绪？你会想做些什么吗？

看到这图你会联想到什么事？

看到这图你会联想到什么人？

看到这个图你会联想到什么东西？

如果可以删除图中的一个东西，你会删除哪个？为何？它给你什么感受？

如果可以在图中添加一个东西，你会添加什么？为何它给你什么感受？

如果你置身于这个场景，你会在哪里？你会看到什么？你会听到什么？你会做什么？

置身于这个场景，给你什么感觉？情绪如何？你是从哪里来的？为何来到这里？你的期待是什么？

这场景除了你，还有谁？你觉得你们是什么关系？他现在感受如何？

这张图让你联想到哪些生命经验？这个经验让你联想到什么？带给你什么情绪？

如果对这张图评分，1分最低，10分是满分，请问你会给几分？给这个分数的原因是什么？如果要提高1分，你觉得中间是发生了什么改变？

希望今天的心理锦囊对你有所帮助。

小贴士：

今天的分享来自《欧卡，翻转你的命运》和自我的欧卡带领技术。

《欧卡，翻转你的命运》，作者黄乔伊，是企业顾问及职场心灵教练，创立欧卡X教练系统，擅长从个人特质出发，温和开放的互动模式，使对方清晰本身目标与探索可行方案，达成生命目标。

我目前在企业培训欧卡带领技术，同时也是壹心理OH卡线上训练营带营助教，拥有丰富的欧卡带领经验。此系列也是应各位同学所需，为大家提供提问技术。

如果你想了解欧卡带领技术，请关注我接下来的心理锦囊。

#心理锦囊# NO.75

心理/生涯咨询师素心：国家二级心理咨询师，生涯规划师，美国正面管教父母讲师，沙盘游戏治疗师，人际关系咨询顾问，英国思维导图导师。

个案时长1000+小时，10年+管理，5年+心理，以结果为导向，陪你玩转职场，情感家庭幸福，设计人生做自己，活出素心享清欢！

本锦囊来自黄乔伊《欧卡，翻转你的命运》，在此鸣谢。