高效率慢生活践行第382天【要事】

高效率慢生活践行第382天

2018.12.5 晨间检视

❤️无论是工作,还是效能,专注要事是王道。

就寝22:00晨起5:44


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昨日午休/冥想:10min

时间管理的核心是做减法。

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【第四个100天9.15-12.25目标✊】

1.学业:考博准备(英语&专业课)

2.坚持:易效能12个好习惯(运动&整理&omnifocus)

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3.亲子:效能亲子家庭打造(早睡早起&清单化)

【昨日收获】

❤️阅读学习:

❇️听书:《传染》


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从使传播更具影响力的六大原则:社交货币、诱因、情绪、可视化、使用价值、故事性。

到社会影响的五种应用:从众、标新立异、身份信号、相似而又不同、社会助长效应。

乔纳·伯杰用《疯传》和《传染》两本书,轻松具备传播力和影响力,打造属于你的影响圈。


❤️张弛有度:

工作:年末事务繁多,不可避免的加班,给自己一周设定两个加班日,默认这两天是可以早到晚回两小时,集中精力攻坚,毕竟上下班工作时间打断比较多,效果不错。

休闲:下午要吃10个番茄,中午和闺蜜约个饭,跑去SPA,大战前后都要照顾一下身体。看到SPA中心的店长在背机械内容参加比赛,用最强大脑的记忆方法和她交流,十分钟过去,不仅她记住了,我也记住了,哈哈。分享是件开心的时候。

❤️效能感悟:

升级IHG白金卡、注册希尔顿、万豪的会员,90天内升级钻石卡。这次重庆之行,入住酒店后直升套房,感觉棒棒哒。1月份的迪拜出行也预定了IHG的房间。

❤️家庭亲子:

送女儿去上学,儿子也蹭着去,坐在小板凳上像模像样,一脸萌。

【昨日反省】

1.无

【亲子时间管理DAY1】

❣️宣言:早睡早起从娃娃抓起。

❇️大宝第一个30天目标:

晚间8:30开启睡前仪式,最晚9:30前睡觉。

❇️二宝第一个30天目标:

晚间8:30开启睡前仪式,最晚9:00前睡觉

【昨日好习惯打卡】

✅工作清单:番茄工作表、工作日志、间隙+蝌蚪、通勤+听书

✅早清单:早起、阅读、晨间日记

✅晚清单:护肤、早睡、泡脚

【感恩分享】

推荐书单:

《先发影响力》:如何对他人施加影响力,达到自己的目标;

《掌控谈话》:如何通过通过语言、对话,达到说服的目的;

《爆款》:如何集中头部资源做最好的产品;

《疯传》:如何让别人知道你的产品;

《细节营销》:如何让别人购买你的产品;

《传染》:解释流行、畅销背后的原因。

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