90天蜕变第28天: 拖延症3，拖延带来的强大危害？

第28天主题：拖延会导致很多后果，如导致失败、失去信任、导致自卑、影响健康等等，你拖延时，出现过这些后果吗？你觉得哪种后果的影响最大？

拖延症会有会让自身失去自信，导致自卑，还会影响身体健康，甚至是人生失败。

我们都知道拖延会影响目标任务的完成，每一次拖延导致完不成目标时，除了他人的指责，更多的是自己内心的责备，这样久而久之，会让自己不舒服，从而失去自信，导致自卑。

拖延会恶性循环，每一次拖延，都能让自身内心沉重一分，不自信、自卑，会严重的影响做事情的效率与成果。

当出现这种恶性循环时，自己又很难自拔，这时候我们怎么办？

有两种办法:

第一，反思、改进。

通过反思自己，看到拖延后果，继而完成一次次的任务。据统计:当我们做完成7次同样任务时，就会增加信心，提升技巧能力和熟练感，随之而来的自卑没了，自信有了。

也就是说，1次完不成，就需要7次来弥补。看看，这是多么大的差距，但是有人就做到了，我们反思自己，我们难道不能么？

第二，找个团队，互相鼓励支持，改掉拖延症。

比如我们就有个90天蜕变训练营，成员不多，但都非常努力，希望一步步改善自己，变得更好！(欢迎大家也一起来参与)

拖延，会影响身体健康。人自卑心情不好时，会严重影响一个人的健康。

健康的四要素:饮食，休息，心情，锻炼。其中心情占到很大的比例，这点不过多解释，你懂的。

其次，拖延会影响休息，现代人的生活习惯，晚上都会很晚睡，不拖到12:00以后不睡觉，第2天起来精神不振，更是影响健康，我就是这样的例子，现正在努力改善中。

以上拖延导致的这些问题，都曾我身上发生过。我很后悔也很庆幸，庆幸的是，明白拖延带来的危害；庆幸的是当知道后，有改正的机会。

通过反思、反省，调整自己的心态。杜绝拖延症，每天定点完成目标任务。(前提是一定要给自己定任务)

从今天开始，杜绝拖延症，让未来的自己更健康，更强大。

加油！加油！加油！！！