2020/3/14尚默每日复盘

睡眠:23:20,7:50起床
饮食:五类食材,营养均衡
运动:️
喝水:2000毫升
体重:️0.6kg(原来面包的升糖指数那么吓人)
学习:️

今日反思:很神奇的事,当我每一次低谷的时候,当我不再反抗,接纳一切,开始认真做好每一件鸡毛蒜皮的小事时,日子就又开始有了阳光!所以这个世界是否美好,与世界其实没太大关系,而与我的心境息息相关!今天的约会很愉快,因为幸福就是坦然的不带批判的享受生活的点滴,感恩

金句:我们曾如此渴望命运的波澜,到最后才发现:人生最曼妙的风景,竟是内心的淡定与从容;我们曾如此期盼外界的认可,到最后才知道:世界是自己的,与他人毫无关系。 ——杨绛
新习惯培养:冥想10min
睡前准备:听脑波音频,清空大脑,晚安
感恩今日和我链接的所有人

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