情绪化敏感是两回事儿：

情绪化简单理解就是喜怒无常。

敏感是指感觉敏锐，生理上和心理上对外界事物反应很快。

敏感人的优点有三：

1关注细节。

2容易共情。

3创造力很强。

过度敏感是引起情绪波动的原因。

  为多余的敏感找到排解的途径；

  让“敏感”保持在恰到好处的程度三个方法分享如下

1、找出哪些敏感会触发情绪，然后优先处理掉。

2、找到自己释放压力的方法。

3、真实地表达自己。