发现内心真正的自己

【Day2】-上海NLP专业执行师课程

《和平战士》能告诉我们什么是NLP，并且NLP是如何运作的一部电影。

一、NLP有个本土化的名字叫-用N个方法解决Life中的那点P事，通俗易懂，学习NLP就是我来服务的。在学习过程中一定要做到以下几点：

A:输入和输出要对等。学习要付诸于实践。

B:突破舒适区；“反者，道之动”-凡事反着来，当自己有不舒服的时候就会去成长。

C：全心全意，安然当下，从塑心灵，蜕变要有决心，一气呵成。

二、情绪四要素

喜悦-成长的力量

愤怒-守护的力量

悲伤-终结的力量

恐惧-逃生的力量

在过往的生命事件中，他们被隐藏起来，需要被触动和释放，成为我们内在真正的力量。上午场结束我们在应老师带领下哼唱“哦玛尼玛尼呗呗哄”3次，玉树大地震中辣妈们来火花尸体的时候所吟唱的，一片火海以示对生灵的敬畏和悲伤的终结。

吟唱到第二遍的时候，浮现出来外婆去世的场景，不禁潸然泪下，悲伤之情送上心头。对外婆的不舍终于放下。

三、寻找“死党”

也就是你的“爱人”，需要我们相互间无条件对信任、支持和爱。

感受爱与被爱，在场域里来一回真的。音乐响起，我漫步游走，找到了黄丽，哇！这就是缘分！两人抱头痛哭，感觉内心轻松很多。双手紧紧来着，翩翩起舞，身体跟着我们的心一起走。

四、无声“画”创造

伴随音乐，20分钟时间，在纸上创造我的内心世界。

一条绿色河流首先闪现在我的脑海里，看看组员跟着音乐，一笔一画出来了，我想要表达的自由被玉玲解读了。她还说：小河代表你很自由，小鱼是逆流而上的，说明是很坚强，太阳表示灿烂。被她一启发:是哦～3条小鱼是我、儿子、女儿，岸边悠哉悠哉坐着的是我们家女儿～2只小鸟代表的是蜕变。

画出来了，自己都不知道为什么，或许我内心太随意了，都没有真正为自己活过。期待在未来的旅程中给自己一个答案。

我的创造

和死党舞动