疗愈伤痛的正确姿势

说到疗愈这个话题似乎有点大,所以我想把它分成几段来和大家交流!

在生活中我们难免会遇到挫折和伤害,甚至有些伤是深入骨髓的,很有可能会伴随一生!每个人都渴望疗愈自己内心的伤,但往往我们会把它压在心底,尽量的不去碰触,试图通过遗忘来疗愈!可是,假如在某个时刻发生的某件事情又击中了心底的伤,痛就会卷土重来,甚至吞噬我们原本平静的心!

首先我们要学会接纳它,并且和这种痛的感觉呆在一起,不压抑不逃避,就让这个痛在你的心里任意流淌,去感受这个痛,像陪伴孩子一般的陪伴它,哪怕需要比较长的时间,需要多几次……最终它会变成一股清流从你的身体流过,而且一去不复返,从此不再回来,就算你再想起它,也好像成为了别人的故事,你只是个旁观者……这时才算彻底的疗愈!

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