2019-11-22

《头脑特工队》电影解析复盘

  看完这部电影，再听老师的分解。真正了解到我们的情绪原来是由：怕怕、厌厌、怒怒、乐乐、忧忧组成。每个情绪对我们来说都至关重要，缺一不可。

怕怕：提醒你远离危险，提醒你小心。

厌厌：使你身心免遭毒害，有双挑剔的眼睛。

乐乐：正面积极。

忧忧：它让你冷静下来，思考问题。

这五个情绪都是基本的,重要的，不可代替的。每一种情绪的存在都是有原因的。不能用单纯的好或坏来评判，当情绪来了，我们要懂的如何去察觉它，并去面对、接纳它并且陪伴它。

没接触本心前，我跟所有人说的那样认为开心是最重要的。选择快乐，逃避痛苦。容易情绪化，爱发脾气，遇到不开心的事，就把悲伤无限放大，沉寖在自己的想象当中越来越痛苦。总觉得是别人给我带来的情绪，然后要借助他人，才能让自己好起来。需要别人同情和安慰，要别人为我的情绪负责。

当我接触本心后，当情绪来了，能察觉出来，然后给他标注。不再像以前那样不开心就冲别人发脾气，而是让自己先冷静下来，然后去思考，我为什么会有这样的情绪。当理清楚事情的源头后，就不再形成轮回了。很庆幸自己遇到了本心，让我从中受益，能和同事家人的关系变得更加亲密和谐。也感谢我的朋友跟我分享本心，引我进入本心。让我学会成长。虽然进步步大，一点点的改变，也让我感受到了，只要自己改变了，一切都变好了。感恩本心里的老师们无私的关爱与付出。