崔宏雷
崔宏雷

训练日记 | 2019-11-09 周六

-01 跑走（跑2走1跑2走1）-
总用时: 1:05 （大约）

距离：6.00km
时间：00:45:06

平均配速：07'30"     最慢配速：10'36"    最快配速：05'51"
平均心率：143 bpm    最小心率：94 bpm    最大心率：171 bpm
平均步频：155

下周开始执行跑2走1跑1走2，1周3次计划。。。


悦跑圈数据

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