运动坚持感悟

#自信挑战微习惯#  每天坚持慢跑30分钟。

    这段时间适合快走[偷笑][偷笑]。下午的时候感觉身体不舒服,在妈妈家吃完晚饭就直接回了家,喝了杯热茶,心里想着今天的运动没做,但还是提不起精神,就上床睡觉了[呲牙][呲牙]。虽然躺在床上,总想着还有很多事没做,不知不觉过了半个小时,硬撑着起来,还是走上了跑步机,调成快走档。

      一边运动一边听着群课,不舒服的感觉不知不觉没有了,整个人越来越轻松。思维也打开了。

      近半个月每天在群里坚持运动分享,其实是在督促自己做事情的毅力,让坚持成为一种习惯,让自律成为一种品德,让自己的行动去影响更多的人。

      因为我的坚持,我们家的“躺侠”(他是可以躺着就不会坐着,一个人在家可以躺一天的人),也开始跟我一起运动了。虽然现在只有一个人,相信我的坚持会影响到更多的人一起运动,充满活力,更阳光,更健康!希望自己成为一个温暖他人,照亮自己生命的人!

        我是健康公益大使、您的家庭健康顾问、爱折腾的自信妈妈李虹,欢迎爱健康、爱生活的你勾搭我,我一起健康生活,享受美好人生每一天。

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