健康活力彩虹糖
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运动坚持感悟

#自信挑战微习惯#  每天坚持慢跑30分钟。

    这段时间适合快走[偷笑][偷笑]。下午的时候感觉身体不舒服，在妈妈家吃完晚饭就直接回了家，喝了杯热茶，心里想着今天的运动没做，但还是提不起精神，就上床睡觉了[呲牙][呲牙]。虽然躺在床上，总想着还有很多事没做，不知不觉过了半个小时，硬撑着起来，还是走上了跑步机，调成快走档。

      一边运动一边听着群课，不舒服的感觉不知不觉没有了，整个人越来越轻松。思维也打开了。

      近半个月每天在群里坚持运动分享，其实是在督促自己做事情的毅力，让坚持成为一种习惯，让自律成为一种品德，让自己的行动去影响更多的人。

      因为我的坚持，我们家的“躺侠”（他是可以躺着就不会坐着，一个人在家可以躺一天的人），也开始跟我一起运动了。虽然现在只有一个人，相信我的坚持会影响到更多的人一起运动，充满活力，更阳光，更健康！希望自己成为一个温暖他人，照亮自己生命的人！

        我是健康公益大使、您的家庭健康顾问、爱折腾的自信妈妈李虹，欢迎爱健康、爱生活的你勾搭我，我一起健康生活，享受美好人生每一天。

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