学习可以不靠意志力

今天学习的课程题目是“三大系统，让学习不靠意志力。”乍一看课题，非常期待，同时也在怀疑，学习不靠意志力能持续多久？此外，选择喜欢做的事情，无须意志，也能持续很久的。但是，往往不是我们所做的所有事情都是自己喜欢的，那咋办？方法真的有，听完课恍然大悟！

人的意志力是有限的。任何让自己坚持的事情都会消耗他它，从而让你感觉非常累。如果你发现一段时间工作压力很大，就容易放弃健身等良好习惯，那是因为意志力在坚持工作这方面已经耗费光了，所以就没有多余的意志力用的坚持健身上了。也是一样，当你坚持学习的时候，不是学习这件事情累着你，而是坚持这件事情累着你，因为这个意志力，耗费了大量的能量。在当今这个时代，我们的意志力好像越来越薄弱了，那是因为我们的面对诱惑更多了，有些短视频啊，微博呀，微信啊，QQ啊，游戏啊……需要我们不断的耗费意志力来抵制他们，才能最终坚持学习，所以我们很累的。甚至我们常常觉得没做什么也感到很累的原因。

那么这三大系统是什么呢？

一个是感性的，一个是理性的，感性跟情感有关，是天性和本能，而理性跟理智有关，能让我们能够深思熟虑，我们决定做任何事情的时候，都是这两部分在起作用这两个都属于内部因素以外，另外还有外部因素就是情景。

所以，如果要让我们能够坚持做一件事情，比如学习并不是只能靠意志力的，其实有三个关键因素，理性上知道要学习，情感上愿意去学习情境上制造适合学习的场景就行了。

我们很多人的情况是什么样子呢，就是白天堕落，晚上后悔，然后发誓第二天继续堕落，后悔和发誓的循环。

其实我们是完全可以，就是让自己和掌握三大系统，让学习不靠意志力的。

第一步发挥理性作用，树立明确的目标。

第二步发挥感性作用，利用利用好情绪的冲动。比如愧疚感，认同感，成就感、截止日期的紧迫感等等。寻找一个在关键时刻踹你一脚的人，因为人都是有惰性的。

第三步创造学习环境。人是社会动物，我们有的时候，会观察周围人的行为来调整自己的行为。如果你周围的人大家都爱学习，爱思考，你处在中间，如果不学习，就会感到很突兀。所以说呢，你能够找到同伴最好。

总之，学习这件事是不能纯靠意志力的，意志力非常有限，而且他非常消耗能量，所以我们得利用自己的理性和感性，再结合情境，让我们愿意去学习，首先要利用好我们的理性系统，设定非常清晰化的目标，然后呢，利用自己的情绪冲动，包括焦虑感，成就感等等去促进学习，最后还要让自己处于一个适合学习的情景。

今天没有把车开回家，而是选择了步行。五公里的路程并不算远。既锻炼了身体，有欣赏到了以前没有欣赏到的美景。还听了两本书的解读《空谷幽兰》和《中国八大诗人》。

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《空谷幽兰》是美国当代著名汉学家、翻译家比尔·波特的者，讲的是他对于中国隐士文化的探寻。对他充满禅意的精神境界甚为叹服，敬佩！

《中国八大诗人》是民国时期学者胡怀琛先生的作品。非常认同胡先生的观点：诗人作诗，使用文字来表现自己的情感，而不仅仅是简单地用文字填补纸上的空白。诗是人们情感的表现，所以每首诗里都有人们的情感。虽然有时诗的中间也有外面的事实，或者作者的思想，但终必以情感为主；倘若没有情感，那就不能称作是诗了。

其实，文章也是如此，同样是散文，有的感到为赋新词强说愁，看了浪费时间。有的，反复阅读爱不释手，感慨万千！

所以，我喜欢读学生交上来的随笔，不喜欢看考场编造出来的作文。有情方成好文章！