元式催眠修复你和伴侣破碎沟通的9种办法——橘子倾听

随着世界上信任缺失的加剧，许多人变得更加固执于自己的观点，更无法倾听任何不同的观点。

不幸的是，这种越来越分裂的观点已经开始渗透到许多亲密关系中，使得夫妻双方在意见不一致时很难成功谈判。

当夫妻间固守于一种抹杀其他观点的个人观点时，合理和公平的谈判就无法成功。意见可以迅速变成威胁，灵活的思想会变成坚不可摧的信念。

外部世界的分裂影响

如今，许多夫妇似乎正在失去信任的能力。由于他们每天都暴露在外部世界的分歧和争端中，这些分歧和争端经常升级为情绪的导火索，他们往往没有意识到他们以外部的分裂方式对待彼此。

如果他们意见不一致，同样程度的极端情绪反应很容易适得其反。这种反应影响了他们相互倾听或协商的能力。他们不再像过去那样很容易就能解决彼此的冲突，而现在他们迅速强化了自己的偏见，战斗也更加激烈。

长期有效的谈判、勘探和新决议的技术不再以同样的方式发挥作用。如果夫妻都认为一方是对的，另一方就是错的，他们就没有办法解决分歧。

当这一过程发生时，元式催眠不得不开发新的方法来帮助亲密的伴侣在他们的个人关系中摆脱这些僵化的分歧。

为了应对这种沟通危机，元式催眠发布9种应对沟通危机的新技能

1、认清发生在你和你的伴侣身上的事情。从评估一种情况到谴责它不是一夜之间发生的。双方都必须愿意看到发生在他们个人和一起的事情。为什么每个人都只执着于一个真相？他们在什么时候，在什么地方失去了倾听的能力，也失去了理解通常不止一个事实是有效的能力？

2、如果僵化的思想、想法和感觉取代了理性的思考，那么要明白这对你们的关系有潜在的破坏作用。发誓再次对多样性持更加开放的态度，即使在这个过程中你感到威胁。勘探不需要自动达成协议。你总是可以求同存异，但要关心、接受、愿意站在别人的立场去思考和感受。

3、认真倾听，不要去评判对方的观点，以及你是如何爱上他们的，为什么。它们是否一直存在，只是被夸大了，还是因为外部偏见的影响而被夸大了？

4、寻找你们每个人如何以及为什么捍卫自己观点的相似之处。是什么驱使你们每一个人如此执着于只以一种方式看待事物？找出你们俩有哪些相似的想法和感受，而这些想法和感受可能会让你们害怕放弃自己的信仰，以及这种僵化可能会如何让你们分开。

5、想象一下，当你的伴侣经历你盲目的谴责时，他们的感受和心理状态。你愿意冒失去这段关系的风险吗？赢比关系更重要吗？

6、敞开心扉去接受对方的观点，并尽可能地同意对方的观点。如果你不能这样做，那就直接同意对方的不同意见，同时又不抹杀对方的观点。

7、改变你的目标，从权力、控制、支配、刚性、正义和固执，到同情、合作、相互选择的解决方案，以及再次成为一个团队的愿望。

8、创造一套新的、双方都同意的态度和信念，尽可能地融合你的思想和感受。致力于挑战你的局限性，接受你伴侣的取向，以寻求你自己更灵活的转变。

9、当更多的挑战出现时，要定期与对方联系，保持这种新的合作。如果这些偏见、偏见或谴责再次变得更强，要小心它们重新陷入反应性偏见、偏见或谴责。只要你需要，就不断重复这些步骤，以保持你的决心。