夜跑10公里

“到底是晨跑好,还是夜跑好?”

只要能跑起来就是最好!

下班后,换上衣服鞋子,加入了夜跑团队,冲进夜色中,第一次跑晚上的户外,感觉还是跟在健身房有着很大的区别。

这下也真是能感受到了,跑起来时真的有风的。

由前期的燥热到慢慢地汗流出来,感觉像是全身的毛孔都被打开,由里到外地置换了一次新的能量,还是一样,只要过了3公里到5公里的狂躁期,之后就会越跑越轻松,整个身体也感觉轻盈了许多。

其实,长跑到最后拼的就是耐性与耐力,如果前面的5公里能将杂念抛开,后面也会是越跑越舒服,达到一个真正的放松状态。

当然了,在跑步的过程中,也还是要选择一个适合自己的舒适状态,只要跑起来就好,不要过度追求速度与长度。

跑完之后,停下来做完拉伸,在走回来的路上吹着微风,伴着路灯,整个状态都是很舒服的!

更能让幸福感升级的是,路过一个小花店,顺手买了几枝带回来,很完美!

不管白天经历了什么,但是今天的结束还是很完美的!

明天起来,看着开着的花儿,心情应该也会很灿烂吧!

晚安!

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