周山英
周山英

能量性格相处之道第六天

与情绪和谐相处四步骤

（觉察一内观一翻转一启程）

1、回放我在事件当中的是什么样的情绪？

情绪:内疚

昨晚下班  孩子做了一小碗面条端上来那一刻 我是有感觉的 只是瞟了一眼 就只说了两个字 不吃 （节食）习惯了无表情回答  本想表扬一下 又说不出口  首先我诚实的说 我是没任何情绪的  她吃完了 也没有多交流就悄悄的回房间了 中午是穆天正同学一句话提示了我 她可能他又受伤了 认为我不食人间烟火了 唉 相爱总是简单相处太难了吧。

2、为什么有这样的的情绪，从哪里产生的？

有变化了 有进步了 为什么不能鼓励一下

3、我本来想要的是什么？

本来就很爱她 想让他做个骄傲的公主。

4、接下来，我能为为我想要的做些什么？

花载亲人上高山 顶天立地映彩霞 ，（让鲜花陪伴她 开开心心的迎接彩霞）

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