01 为什么学习效率低下？

最近公司同事反馈，现在无论公司培训课还是自己自费各种课程，都转成了线上网络形式，学习效果大打折扣，而且有时候没有办法同步参与网络直播课程，导致大部分时间都听的是录制课程，缺乏理解互动；更糟糕的是，发现好多课安静的躺在已购栏，却再也没去关注它。似乎，买了课程就代表学习了；听了课程也就学到了。

现在各种训练营打卡做题累积积分模式，初衷是帮助理解课程，但好多人也紧紧停留在做题得高分，沉迷于这种虚假的满足感，而忽略了在实际工作中的灵活运用。例如，同样是读书，有的人沉迷读书时长或读书数量，而没有思考将所学输出分享；但有的人，专注于读书后对自我认知和行为的改变，却给自己人生带来很大变化。

02 成年人的学习特点

成年人的高效学习与学生时代是不同的，它更注重于问题解决，带有很强的目的性和结果导向，更侧重于实践应用。

比如：给员工做一个培训课程，我需要去查阅TTT相关课程，梳理出整个课程设计，内容准备，授课技巧等实用经验。

再比如，工程质量的管理等专业性很强的内容，根据需求有目的的去查找而不是泛泛而学。

以上是帮助我们破除认知，如何高效呢？三个步骤帮你解决疑惑：

明确学习目的:根据自己要解决的问题，有目的的去学习，比如阅读的最好方式是主题性的阅读而不是泛泛而读。

高质量的信息来源：比如优质公众号，知乎，经典书籍，公开课等

行业内或某一领域的大师，专家；比如我一个朋友帮别人写作个人品牌故事就是模仿个人品牌大师的作品。

以阅读为例，在阅读的过程中对我们产生启发的地方或能够指导我们实践的内容，我们把它整理成知识卡片。

思考这些知识内容可以用来解释什么问题？他有一些什么价值，我还可以把它运用到其他哪些地方？我是用我自己的语言来描述该怎么解释？

系统构架知识地图，找到这些知识点之间的联系，通过自下而上和自上而下的方式形成知识体系构建知识地图

例如：时间管理的相关内容，日常累积时间管理知识卡片，如时间管理的误区，时间管理的工具，技巧；如何利用日程，清单；如何提升专注力；如何管理精力提升效能；如何通过情绪管理接纳自我等；通过日常碎片化的知识卡片累计形成时间管理的地图(认知，方法，技能，工具，修炼等)

美国学者埃德加戴尔曾提出过“学习金字塔”理论，以两周后的知识保留率为标准，评判不同的学习方法所带来的学习效果，其中听讲阅读观看演示属于被动学习，听讲的知识保留率最低仅为5%，阅读也只有10%，而讨论实践和教授给他人属于主动学习，两周后的知识保留率分别为50%，75%和90%。

所以高效学习者，需要在实践和分享过程中活学活用，持续改进。

同样以阅读为例，我们学到了快速阅读的方法，并刻意的练习该技巧，我们还可以把这些技巧分享给其他感兴趣的朋友，通过教授他人和帮助他人解决阅读过程中的问题，来提高自己的技巧。

学习是终身的，时间却是有限的，趁着当下，高效学习，拥抱世界。