认识自己的”三重脑“

人类能成为这个星球上最高等的生物,完全仰仗那智慧的大脑。

三重大脑

这张图揭示了人的三重大脑，分别是年代久远的本能脑、相对古老的情绪脑和非常年轻的理智脑。

大约3.6亿年前，地球上就有了爬行动物，爬行动物进化出了本能脑，可以对环境快速做出反应。大约2亿年前，哺乳动物登场，大脑里发展出了情绪脑，可以在恶劣的环境中趋利避害。至今250万年前，人类大脑的前额区域才进化出了新皮层。也正是这个新皮层，让人类产生了语言、艺术、科技等人类特有的文明，成为这个星球的主人。我们把这个区域成为理智脑。

我们的大脑并不是一个单一的整体，而像电脑一样由不同模块堆砌而成的。这台电脑的主板是老的，显卡是旧的，中央处理器却是新的。所以它们在一起工作肯定会出现不少兼容性的问题。

理智脑虽然很高级，但是力量很弱小，耗能还大。这里有四点原因来进行佐证：

如果按照年代换算，本能脑比作100岁的老人，情绪脑是55岁的中年人，而理智脑只相当于一个不满一周岁的小婴儿。小婴儿纵使再聪明，和两个成年人比起来，也束手无策。

三重脑成熟的时间不同，本能脑在2岁成熟，情绪脑是12岁，而理智脑是22岁。

本能脑和情绪脑的脑细胞更多，而且血管丰富，供血充足，这点从体积上就可以看出来。

本能脑和情绪脑运行速度快，而理智脑速度慢还耗能，死多少脑细胞绝对不是空话。

亿万年来，我们的祖先一直凭借本能和情绪的力量得到生存，像锻炼、思考这种耗能高的活动就会本能脑排斥。然而，1万年前人类进入农业社会，300年前进入工业社会，50年前进入信息社会，这种变化让本能脑和情绪脑没办法反应。现在在金融街的写字楼里西装革履的白领，和原始人的大脑结构没有本质的区别。

我们现在遇到所有的成长问题都可以归结为两个：趋难避易和急于求成。

避难趋易——只做简单和舒适的事,喜欢在核心区域周边打转, 待在舒适区内逃避真正的困急难。

急于求成——凡事希望立即看到结果，对不能马上看到结果的事往往缺乏耐心，非常容易放弃。

这两点其实是我们人类的天性，靠意志强行让理智脑和本能与情绪脑对抗，结果肯定是输。我们都有这样的经历：明知道可乐、炸鸡不能多吃，我们还是控制不住自己；明知道刷抖音浪费时间还是放不下手机；明知道……

我们可以把大脑看作一个公司，本能脑和情绪脑是公司里的员工,一个资历很老,一个年富力强,但他们都没什么文化,也没什么事业心,只在乎眼前的舒适与安逸,而理智脑则是这个公司的经理,他富有远见且身居高位,但因为太年轻,所以没有威信,做出的决策经常被两位老员工藐视。

老员工比较强势，做出一些糟糕的选择，强迫弱小的经理负责解释。所以理智脑很少有主见，大多数时候我们以为自己在思考，其实是为自己的行为和欲望找借口，所以人类被称为是“自我解释的动物”。

成长就是让理智脑尽快变强，以克服天性。想改变，最好的办法不是靠自制力，之前说过，理智脑很薄弱，靠自制力是不可能赢的。理智脑要想赢，就要靠知识。大脑是一个公司，三个人是合作关系，不是竞争关系，各有各的用途。很多人成长的很痛苦，就是因为总是用意志力去对抗本能，把自己搞的精疲力尽，却事半功倍。

我们要记住，理智脑是驱动本能和情绪的，而不是取代他们干活。就好比那位经理，他的职责不是开除两位员工自己单干，而是学习知识，提升认知，运用策略让两位老员工开开心心把活干了，最终大脑这个公司才能越来越好。