文 | 华泳
编辑 | 杜昕
前几个月，俺家的中央空调“坏”了，错误码显示是“电压不稳定”。我去问了安装空调的销售，他说，估计是线路问题，调整线路就好了。我对此也深表赞同。
但是维修工人仔细检查了之后，竟然把机器拆到了很里面，取走了一块电路板，说要换这块；费用要几千元，而且还要专门进货，需要一周之后才能拿到。
还好在保险期间，所以是完全免费的。换上之后，到现在运行稳定，再没有出过问题
我想表达什么呢？
专业的事情交给专业人士去做。
对于我这个在维修空调方面不专业的人来说，我也可以有预设，也可以四处打听，甚至问问相关人员，比如空调的销售人员，因为我和这人更熟悉嘛，所以我可能更加信任他说的话。
我们很多时候，会愿意听“我信任的人说的话”。但是，很多情况下，这个“我信任”的意思，其实是，我和你比较熟，和专业水平却关系不大了。
现在，由于互联网信息爆炸、查找方便等原因，很多来访者在找到我们之前，就已经查了很多相关资料；对自己的情况，如何解决，方向在哪里，都已经“门儿清”了。
这也算是好事情，至少不容易被忽悠了。但是，同时也带来了一些副作用，就是有很强的预设。
我经常讲一个例子：
如果你来我家做客，对我说，华老师，麻烦你到厨房帮我拿一个杯子吧，我想喝水。
这是很尴尬的。因为俺家的杯子根本就不在厨房里。如果一定要我去厨房拿，我恐怕只能给你拿个碗了，或者是锅。
如果可以尊重实际情况，允许我去餐厅拿杯子给你喝水，那么就会很顺利的啦。
所以，如果您遇到一些心理问题，发现自己其实知道症结在哪里，但是却没办法改变，于是去找心理咨询师，让咨询师带你去处理这个“症结”，那么，就和来我家要我去厨房拿杯子一样，你所要的杯子，根本就不在那里。必然会失败。
很多来访者刚来的时候，头一句就说：我其实知道我的关键点在哪里，但是我做不到，所以才来找你帮助。
很遗憾，这句话里，有两点需要斟酌一下。
第一，你所以为的关键点，未必是真的关键点。
比如，有一位来访者，对我说，华老师，我就是有点巨婴，武志红所说的那种巨婴。但是我做不到不巨婴。
好，这个关键点，真的是关键点吗？
我们暂且不说，这个“巨婴”的标签，贴的准还是不准。假设它很准，那又如何呢？
“所以，我要慢慢长大”。——咋长大呢？不知道了……
请注意，我绝不是说，心理学的文章不能看，看，还是可以看的。只不过看过之后，如果能发现自己“是有问题”的，那就足够了。
接下来要怎么改变自己？这个恐怕才是关键点，是不是？
所以，我非常建议大家，如果你找到一个“关键点”但是发现改变不了，那么，您还是忽略这个“关键点”吧，这个关键点，一点儿也不关键。
第二，有些时候的关键点，其实是一个道理。
道理很重要，我也同意，但是，通常的情况是：明白很多道理，却依然过不好这一生。（电影台词）。
心理学上的确有认知调整这个流派。但是，认知调整是有其局限的。
如果你的某个认知，背后有个人伤痛，那么就需要疗愈这个伤痛才能很好的改变认知。
如果这个伤痛是家族的伤痛或者是良知，那么改变起来就更加的困难，需要做排列，做觉察，慢慢审视，逐步超越。
这绝非一日之功。
所以，我前面说，把专业的事儿交给专业的人，意思也并不是说，你们都得来找华老师，你们还可以让自己成为专业的人，需要不断的学习，不断的实践，不断的觉察自己，释放情绪，疗愈和改变自己。
哪怕是做一个业余咨询师。
我的一些学员，她们在学习了我的觉察里一阶课程之后，又学习了二阶&疗愈师培训，她们就可以互相做练习，疗愈和改变自己。
我有一个ES疗法课程（以前被称为心灵成长二阶课）的学员，她人是在国外的，她和国内的同学，通过视频来互相做咨询练习，几个月已经做了80次以上哦。80次的意思是，今天我来当咨询师疗愈你，明天我来当来访者你疗愈我。
OK，现在让我们回到最开始，我说的，关于预设。
前几天，一位朋友问我说，他儿子找了一位咨询师，咨询了两次，觉得帮助不大；他想问我要不要换一个咨询师，或者让他儿子来找我咨询。
我回答说，通常来说，咨询师的学历、亲和度，其实并不那么重要，关键还是专业能力如何。来访者才咨询了两次，对咨询师还没有建立起足够的信任。其次，来访者通常会有预设。
这位朋友说，是的，他说儿子虽然才高三，但是平时就喜欢看心理学的书籍。
我说，有预设通常就会比较排斥咨询师的指引。
就好像你觉得这个路我很熟悉，于是就不听导航的了。仅仅是不听导航倒也罢了，如果还觉得导航很傻叉，那就尴尬了。
嗯，最后我说，如果实在没什么严重的差错，还是建议再观察一段时间再说。
既然选择了去咨询，如果不能搁置自己的预设和自大，那么经历一下失败，或许也是一件好事。
还想说一点儿。前几天，有一位来访者介绍了一个有童年伤痛的朋友来找我咨询。这人其实还有点犹豫是不是要来。他对我说，咨询也就是听他倾诉一下，不知道能有多大的作用。
这就是一种“预设”了。了解我的人都知道，在我这里咨询，不需要听来访者倾诉很多的，我这里重点的部分是“疗愈”——经常是通过做练习、做小物件或者是内在排列，来达到疗愈的。所以，在我看来，这位朋友的预设，也就是为了给自己没准备好来咨询，找一个理由罢了。
ok，今天我暂时就分享到这里，谢谢大家。