2021-02-09 日总结

自律与学习 （早总结）

4:57 起床 打卡 发圈 穿衣 热水 煮粥

5:03 冥想30分钟

5:34 穿衣服

5:45 洗漱 整理

6:10  早餐 泡脚

6:25  出发

6:33 口部操

6:53 开嗓子

7:05 绕口令

7:18 唱“飞得更高”，“水手”

7:33 朗默读道德经“功成身遂”

7:48 寓言故事

7:50 语音总结

8:10 胸部训练

道德经

第一章:众妙之门

第二章:美之为美

第三章:圣人之治

第四章:万物之宗

第五章:天地不仁

第六章:谷神不死

第七章:天长地久

第八章:上善若水

第九章:功遂身退

第十章:长而不宰

第十一章:无之为用

第十二章:圣人为腹

第十三章:宠辱若惊

第十四章:视之不见

第十五章:善为士者

第十六章:知常曰明

第十七章:功成身遂

功成身遂:

        本章老子对管理者，做了四个等级的区分，太上、上、中、下。最好的管理者是太上，只存在于理想的传说里，他的管理就是让人们知道有他这么一个人。稍微次一点的，人们会称赞他，再次一点的人们畏惧他，再次一点的人们轻视他。

         做一个管理者，应该是悠悠哉哉的，不轻易的发号施令。因为每一次的政令，每一次的规则制定，不可能毫无遗漏地照顾到每一个人，都或多或少的会伤害到他人的利益。即使先开始的初心是美好的，但因为规则是一成不变的，而每天的事情，每天的局势却在变化，所以这种死板的“以不变应万变”，只会背道而驰，一但离经叛道，就会失道者寡助。

       规则不是“道”的自然规律，所以达不到以不变应万变的效果。所以每一次发号施令的时候，制定新的规则时，就会伤及一部分人的利益，久而久之伤害的人就会越来越多，那么别人自然就会轻视或者反抗。

        所以老子提倡的“无为”，并不是无所作为，而是像大自然学习，当人们对大自然不断索取的时候，造成的伤害，最终会回到自己的身上，这也是佛家所说的因果。有时候看似无所作为，其实无为本身就是一种作为，不强行加以干涉，只给你相应的规律和目标，保证你不偏离大道即可。

自律（优点）/（缺点）：

      今天在训练的自律上，有了一丝优化的行为。在去健身房的路上，也可以练习口部操，因为口部操没有声音，可以无声无息的练习，这样可以把时间最大化的利用起来，这背后的原因就是自己已经开始认真了起来。

深度思考（优点）/（缺点）：今天在思考当中有三个可以记录的点：

         第一个：在做事情的时候，一定要把全部的身心，投入到事情当中。因为只有全部的投入其中，才能专注于事情之中，才会有那种认真仔细的驱动力，才能逐渐培养精益求精的匠心精神。当投入其中的时候，内心是很快乐的，是很热爱的，就不会感觉到辛苦和累，这样就不会轻易的放弃。

         第二个：在培训的内容讲解上，未来要做两个大的板块。第一个板块是以3到5天为一个循环，每一天所讲的内容，也要进行循环。每一天的直播，几个小时之内，怎么去讲内容，需要有清晰的设计和主题。比如第一天讲直播心态，第二天讲产品展示，第三天讲产品转化和短视频制作。

          第三个：在内容制作上面，一定是要以短、平、快为核心，内容的价值一定要体现出来，对主题没有帮助的语言，就不要加上去，一定要控制时间。短是为了让人能看完，这是为了提高完播率，快则是价值的浓缩，平就是普遍能遇到的问题，能与听众产生共鸣。