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天太冷了，5天没倒立了，怎么破？

图片发自App

有个美女跟我讲，天太冷，5天没练了，怎么办？

焦虑了……

我们经常被灌输的是：

态度决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运

看上去很合理，似乎是这样……

不过

我们反过来讲（倒立最强大的思维法宝：逆向思维）

命运决定性格、性格决定习惯、习惯决定行为、行为决定态度

细思极恐：这也能说得通啊……

命运之类的就扯远了

今天说说“行为决定态度”

星期天，不想动不想动不想动

是那种打死也不想动的状态

全身无力精神上也很消极情绪到了冰点

窝在沙发里，自己安慰自己：

就是练了也提不起劲来没效果不如不练

可是后来还是坐在沙发上开始热身

转腕转肘转肩

接着就越做越来劲

倒立俯卧撑上啊

练完一身清爽精神也振作起来

有本书上讲：

在你心情不好的时候也要微笑

微笑这个动作会

让你的心情变得愉快起来

运动健身也是一样

经常去健身房的人可能也有类似的经验

下班已经很累了找各种理由不想去

但挣扎着到了健身房

一切都不一样了

跟换了个人似的

心理学讲

用行为改变态度

比用态度改变行为要更快

下回当你不想倒立的时候

不管三七二十一

先倒立了再说

试试吧

效果会很好的

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