《心灵之镜：曼陀罗绘画疗法》（五）

《心灵之镜：曼陀罗绘画疗法》由陈灿锐、高艳红著。

陈灿锐，华南师范大学心理分析专业博士，华人心理分析联合会理事，广东省心理咨询与治疗专业委员会常委；现为广州医科大学教师，具有丰富临床经验，被誉为“曼陀罗绘画第一人”。

高艳红，应用心理学博士，中国心理学会会员，研究方向为荣格心理类型及MBTI技术，现任职于华南理工大学。

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曼陀罗绘画就是在规定的圆圈内作画，用以表达内心的过程。

5. 1  曼陀罗的绘画形式

1. 彩绘曼陀罗

彩绘曼陀罗是指在给定的某种模版上，绘画者进行简单的涂色的绘画方式。这些模版多数是指在圆圈里，以对称性和重复性的结构为特点的图形。根据图形结构形式，可以分为荣格式、查理式及密宗式三类曼陀罗。

2. 绘制曼陀罗

绘制曼陀罗是指绘画者外规定尺寸的圆内作画，用以表达自己的内心世界，可以分为两类。

（1）涂鸦式曼陀罗。它是指作画者只用色块在圆圈内涂鸦用以表达内心情绪，绘画时心里没有具体形象。

（2）意象式曼陀罗。它是指作画者在规定的圆圈内，有目的地运用具体的形象来表达内心某些故事或意象的绘画。

5.2 所绘内容

一般而言，曼陀罗绘画是用来表达内心的情感，画面和和故事。所以绘画时，选择能够表达内心世界的内容更有意义。自我意象曼陀罗、心情曼陀罗，自发曼陀罗、梦曼陀罗、生命曼陀罗、神圣曼陀罗是目前较常见的用以表达内心真实性的曼陀罗形式。

5.3 曼陀罗绘画

根据我们的经验，一个完整的曼陀罗绘画可以分为准备、绘画及完成三个阶段。

1. 准备阶段——入静

2. 绘画阶段——专注

3. 完成阶段——想象

5.4 注意事项

首先，因为曼陀罗会激发集体无意识中的原型，在绘画时，应该尊重无意识的涌现和自发，尽量减少意识自我的评价和干扰。

其次，在绘画时，尽量用象征表达而非符号或创造。在绘制曼陀罗时，尽量保持一种未知和探索的心态，而不是进行艺术创造。

最后，在绘画时，尽可能用各种不同的工具（铅笔、水彩笔、水粉笔等）、不同的内容（梦，心情、Logo等）来表达自己。有时候，自我与内在无意识的沟通，需要在不断地调试中才能找到最佳的契合点。这样才能达到二者的沟通。

找到最佳的契合点