复盘：“正能量”的副作用，窈窕淑女效应和思想聚焦

*复盘最近在万维刚老师的精英日课学习到的知识和概念。

一 .“正能量”的副作用

曾几何时，在我人生比较昏暗的情绪低谷，偶然间知道了《秘密》这本书。作者是朗达.拜恩。书主要的内容关于一个存在了一百多年的概念-吸引力法则。张德芬的畅销作《遇见心想事成的自己》里也有提过关于吸引力法则。这个概念一度挽救了我的低谷的情绪我很感谢它，但最近读过万维刚老师的日课，有了更进阶的认知。

不论是《秘密》还是《遇见心想事成的自己》都推行一个吸引力的做法，大致步骤如下：1.想象你想得到什么，越具体越好，最好每天都想，想象得到时候的喜悦  2.满怀希望等着。调整自己的心态到正面是好的，但很多人一听这样就不怎么靠谱，里面是有机制的，大多数人或多或少的相信类似的东西，比如要减肥就把一个身材匀称的美女照片贴在墙上。看看有没有用，真正的还是要做科学实验。心理学作者彼得.霍林斯在他的书《关于幸运的科学》里面写出了科学家曾经做过的一些实验：

实验1：正能量梦想对考试成绩有没有什么影响   实验2:“吸引力”对大学毕业生找工作有没帮助  研究3:大学生测试正能量思维对找男女朋友有没有帮助  实验4:做大手术的病人

*所有研究一致表明，正能量对结果只有负作用，正能量梦想之所以有负作用，就在于它想象的时做事的“结果”，人们会自我暗示，仿佛已经得到了结果，以至于不想去做事。而取得好效果的实验，都是让人想象做事的“过程”。想象过程，相当于模拟训练，想象结果，那是精神鸦片。

二. 窈窕淑女效应(Pyamalion effect)

曾经有个实验，找来一组男生，给他们看美女的照片，让他们以为和美女在通话，男生们还以为和美女在通话都表现的更加绅士有趣健谈。科学家观察的是被男生当作美女的女生们的反应，她们在言语上也会表现的更加讨人喜爱，有趣。这个就是正反馈，你以为她很好，你就对她很好，你对她很好，她就真的表现的很好，她表现的很好，你就更加相信她很好。你当她是什么人，她最后就真的是个什么人，这就是“窈窕淑女效应”（pyamalion effect)。很多情况下，人心本来就是个“叠加态”，你想把它观测到什么状态，它就会往什么状态塌缩。人都是高度可塑的。心理学的规律需要环境，人，和时间的配合并不是心理学的规律在哪里都有用的，要有足够的互动时间。

三.聚焦错觉（focusing illusion)

卡尼曼本人参与的一项调查研究发现，加州人民的日常幸福度和有着寒冷冬天的密西歇根州人民的日常幸福度其实是一样的。当你不住在加州，想象加州，你会高估加州的气候对幸福生活的影响，而当你住在加州时，你会意识到人生的幸福是由很多东西构成，气候只是其中很小的一方面，家人，朋友，工作，娱乐，这些因素都至少像气候一样重要，加州阳光是好，可交通拥挤，住房贵，难道那些就不重要了吗？聚焦错觉，就是因为我们思考是聚焦在一点上，所以我们都就高估，我们没有看到别的地方。思想只要一聚焦，重要性马上就放大。聚焦错觉对人的最重要的影响，是在我们对未来的预期和相关的决策方面。避免自己陷入聚焦错觉应该时刻提醒自己多用几个不同的视角和思维模型考虑问题，把视角拉开，把考虑的范围变大一点，尽量看看别的因素。