【警钟】免疫力,才是一个人最大的竞争力

没有特效药,一切都靠你自己扛。这是医生告诉我们的,这是现实告诉我们的,这也是病毒告诉我们的!

我们是该加强我们的免疫力了,从哪开始呢?从我们的生活习惯开始吧。

首先是卫生习惯,必要的时候戴口罩,勤洗手,勤洗手,勤洗手!重要的事情说三遍!严把病从口入关口!

养成随时锻炼身体,勤活动的好习惯。不要说你没有时间,因为你没有时间锻炼,你就会有时间生病,每天早上你一定会刷牙吧,刷牙的时候交替两手让你两只手都会刷牙,刷牙的时候蹲马步。

走路的时候可以变换速度,快走两步正常走两步缓慢走两步,有意识把手抬起来放下,记着身体扭扭腰,这一切都会为你的身体增加动力。

我知道你没有时间锻炼,就在你刷手机的时候,把手机举过头顶,尝试着用左手按键,改变你平时的一些习惯,这都是锻炼。

看电视的时候不要再躺、坐在沙发上,椅子上,尝试着站起来活动双腿,不影响你看电视再,这样会让你更有精神。

现在大家都在家里呆着,网上许多课都免费向我们开放,但是你看到健身的课了吗?你关注、参加提高免疫力的课了吗?你不觉得一切都是以健康为基石的,健康靠的就是免疫力!

现在许多人都在医院里面熬着,能熬下去的靠的还是免疫力,靠你自身的免疫力。医院给你打的针吃的药,医护人员帮助你的,都在激发、巩固、加强你的免疫力。

让我们为自己的免疫力打好深深的基础,让自己愉快、幸福的生活!

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