你若盛开，蝴蝶自来——第二次督导课感受

      9月11日晚上8:00，我们上了心理咨询与心理成长第二次案例督导课，感受很深。

      有个学员说了他的个人问题:1.总觉得自己易想不好的事儿，看到不好的事总联想到自己或家人身上。2.讨好型人格，耳根子软，不会拒绝人，怕影响同事关系。3.焦虑过度，有过两次提拔落选事之后，感觉生活无意义，找不到人生方向，很长时间以来，心里特失落，不幸福。最后他说，有一天有个人问他:你幸福吗？假如你都不幸福，你怎么能让你的家人幸福呢？他的经历和这句话引起了我的共鸣。

      我曾经因为孩子的不说话，行为异常而焦虑、苦闷、痛苦，甚至抑郁，生活如行尸走肉一般，工作上也没了干劲儿，得过且过，做一天和尚撞天钟，因此成绩下滑很快，我无力挽回，这就愈使我苦恼、自卑，回家来吵家人、孩子。这种恶性循环的状况把我困在了万丈深渊，看不到一丝光明和希望。细心的妈妈多次打电话劝我，要想开，照顾好自己，姐妹们以身边困苦人的例子开导我，我都表面上答应的好好的，但千斤重担压身的感觉无法摆脱。

      现在报了网校课程，学习心理学，跟随朋友参与读书会、地面活动、分享感受、听老师的案例督导课，在他们的帮助、鼓励下，逐渐有了向上的自信和力量。在生活、工作中不断觉察、反省自己，不断想办法改进，家庭氛围融洽了，工作成绩也有了提升，每天都生活得较轻松、愉悦。

      所以面对困境，接纳、觉察、改变自己，找到前进的目标、方向，让自己忙起来会减少一些忧虑的心理，或做一些自己平时喜欢却没空做的事，努力做成后，你就慢慢的找回了自信，有了力量。你开心、幸福了，你的家人才会幸福，你的一切都会变得阳光起来。这就像歌词说的那样:你若盛开，蝴蝶自来；你若精彩，天自安排。