30天计划:第十二天

1、饮食:

      早餐:肠粉1份

      午餐:食堂菜1份,未吃主食

      下午茶和晚餐:香蕉1个,荔枝若干个

2、单词打卡

      背单词65个,复习81个

3、学习及阅读

      有效学习时间4.5小时

      下班地铁阅读《高兴死了》

4、运动

      无,早上体重48.7kg

5、睡前准备

摘抄1篇,小楷字帖1张

总结:未完成学习。前天晚上吃了麻花,所以体重又回去了,准备戒主食一周。

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