足球：增强体质锻炼肌肉

足球运动是我们大家所熟悉的体育项目，想必大家对于足球运动具有一些了解吧。足球运动对于我们的身体健康是有非常大的好处，而我们在进行足球运动之前，我们就需要对足球运动的注意事项。现在我们就一起来看看足球运动注意事项以及好处吧！

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足球运动的好处有哪些？

1、增强体质：由于足球运动可以改善人体的神经系统、呼吸系统等内脏器官的系统，从而达到增强人体的体质。

2、有利于创造社会财富：由于足球运动是目前世界具有非常大影响的体育项目，且足球正处于国际化、职业化、产业化的发展趋势，因此足球运动可以带来非常大的经济利益以及商业价值。

3、有利于良好个性品质的培养：在足球比赛的局面是复杂多变的，不过这可以使得运动员的注意力、思维能力等心理品质的形成。

足球运动需要注意哪些方面？

1、我们在进行足球运动的时候，我们所穿的衣服应该要宽松合体，且要透气吸汗的运动服。对于所穿的鞋，我们应该选择合脚且具有防滑的帆面胶底的足球鞋，由于这样可以防止自己或是他人受到损伤。

2、在足球运动开始之前，我们最好是先进行运动量小的热身，这样可以防止我们在足球运动的过程当中受到损伤。

3、我们在进行足球运动的过程当中要不间断的进行补充水分，这样可以避免出现脱水的现象。