今天下班，先生接顺便去附近莲花山公园，带着奶奶和宝宝出去玩一下，爬下山。
雨后初晴，空气很好，虽然只是一家人走走看看，但是很开心。觉得有出去旅游景区游玩的放松顺畅。感觉一下子和平时鸡零狗碎的生活区分开，只有绿树成荫和慢生活的散步，先生和娃都在身侧，静谧舒服。
完了之后，接受先生在外面吃晚餐的想法。不是一贯的排斥。一个是食物安全，一个是经济不划算。但是考虑到奶奶在，平时也没特意在外面吃放，所以就一起去。先生在路上一直问我吃什么，虽然我的回复是随便，但是也是有要求，不重复，要吃个新鲜的。让先生定，先生举棋不定，我当时有觉得吃个饭这么麻烦。但是当时没有发火，没有指责，只是等他定，就静静的等着。后来问怎么这么难定？先生回复，想让我吃开心。没想到是这个回答，突然心里一暖。庆幸刚刚没指责，没有因为先生没有按照我的期望那么做而横加说教。
后来在到地方后说吃椰子鸡，想着是特色菜，奶奶没吃过，挺赞成。结果商场没找到，又饿了，直接到负一楼，临时看见决定去小东北。因为先生知道我东北四年，偶尔想吃东北菜。正合我意，很开心。
其中，在开车时，先生可能在看手机，在不能换道的地方，导致抓拍了。先生第一反应有些懊恼，我其实第一反应也是，但是看见先生已经懊恼了，虽然我第一句是：你刚在看吃什么么？之后就感受到他的愧疚，就你宝宝的口吻说，爸爸开车很谨慎了，很少这样子哦。这次拍到了就拍到了，之后我们不被拍就OK啦。然后奶奶说，大哥在家经常被扣分罚款。我说要是经常那样子，我都不高兴了。先生说他就这一次，开车几年都没有违规罚款。谢谢，明显觉得先生的懊恼少了。很开心，也为自己没有陷入情绪，不去说教指责点赞。写到这里慢慢就感受到了一个说法。让我们痛苦的不是事实，而是我们的想法感受。当我内观自己之后，内在空间大了，对人事物的接纳包容空间大了，心态就平和，心情也愉悦一些。
然后吃完饭去逛下衣服，我挑了一件，也让奶奶挑一件，给宝贝买了一个帽子和几双袜子。
关于帽子，是给宝贝买的第一顶帽子，很开心。刚开始选了一个颜色丰富的，后来奶奶认为一个纯蓝色的比较文静可爱。所以直接按照奶奶的喜好选了蓝色的。关于核心问题，坚持原则，其他的就依照奶奶也无所谓。
在去公园路上，给奶奶说我上班地方，奶奶说很有点距离啊。我趁机想着要和先生说下我的劳累和不做家务的原因，以及希望得到支持和关爱。虽然很迫切想说，但是现在心里打了下草稿，想了下先后顺序。说是啊，这是3家中心最近的，都要1个小时，另一个1.5h，最远的一个2个多小时，地铁也没坐的，所以天天要早起，不然挤不上去都。背着书包和冰包，所以肩膀回去天天好疼，最近才想到买个拖杆。
然后和先生说，所以每天上下班3-4小时交通，我回家都很累很累了，加上晚上孩子吃几回奶，因为孩子吵2声，打断你睡眠，你休息不好，她吃奶咬我，每次都强拽醒我，要等她不吃奶才能重新入睡，所以每天很累，一下班就要喂奶，吃完饭没休息一会又要奶睡。所以我做不了家务。让你做一下，你总说等下，然后有时没做，我早上起来要走发现吸奶器没洗，你知道我的感受么，气的要哭了。自然语气好不了，虽然我也想好，但是严重欠觉的人，脾气本来就烦躁易怒。我也控制不了。
先生意思就是他不是不愿意做，一个是喜欢拖，一个是我语气不好，他不喜欢听我怨恨的命令，希望是请求帮助的声音。回复：好的，我错了，我改正，但是因为你看不见事，总等我一个个吩咐，我不可能一下子想到所有事一次说完，就变成一会一个。你不愿意，我也不想，但是必须有人去做。
后来先生说你学那么多东西有什么用，就学现在需要的，像思维导图，儿童时间管理，就可以孩子打了再学，现在就学个英语，每天半小时。然后说你最应该去学如何沟通，就像你买的非暴力沟通，如何说那种。我肯定支持你去学那个。好多少钱都愿意。
我说我学了呀，你没觉得最近我生气没和你对着干了么。
先生说，是啊，你没跟着我干，但是你不说话，我就觉得愧疚，感觉很不好，所以很生气。
我当下是震惊的。先生说他嚷嚷我后，我不对吼，他会有强烈的愧疚感，让他不舒服，所以他会在其他事情上也很生气。他希望我可以让他不愧疚，让他舒服，就是发脾气候，我要让他舒服。
先生太看得起我的能力，或者说人都是容易期望外力让自己舒服。
但是我真不知道我不回嘴，先生是愧疚，并且愿意说出来。
看来先生可以感受到自己的感受，能觉察到。我很惊喜。
之后笑着说，你这样过分了哦，你发脾气，我不对着干，还要我让你舒服，减少你的愧疚感哟。大家都笑了，先生也意识到他的要求挺滑稽的。
但是我还是说，学东西哪那么快，得让我慢慢来嘛。我争取慢慢让你舒服呗。好不，咱家大爷。
第一次沟通如此顺畅，皆大欢喜的结局。之前都是一吵吵，就直接说不说了不说了，翻篇。
然后就真的当做没有发生过一样，不提不愿意沟通。
很开心这个变化。记录一下。
可能是今天氛围很轻松，我语气也好商量，没有指责和说教，背景音乐柔和。
所以看似无解的事情，在对的时候，或者慢慢就会有解，一点点解。