觉察日记1030:话说“真诚”

在《心理咨询师三级》书第二章“心理咨询技能”就如何建立咨询关系里专门有一单元提到“真诚”。

1、真诚不等于实话实说；

2、真诚应该实事求是；

3、真诚不是自我发泄；

4、表达真诚应该适度；

5、真诚还体现在非言语交流上；

6、表达真诚应考虑时间因素；

7、真诚体现在咨询师的坦诚上

我又反思从小到大，我对真诚的理解。

“真诚是一个汉语词语，读音是zhēn chéng，指真心实意，坦诚相待以从心底感动他人而最终获得他人的信任。”

我百度了一下，我觉得自己是一个真诚的人，从小带大对自己的要求也是做个真诚的人，而不是虚伪的人。

在我看来真诚是一种能力，但又说什么清楚是一种什么样的能力。

心理学者曾奇峰说“真诚从来就不是一个是否愿意真诚的问题，而是一个是否有能力真诚的问题。”

那我具备什么样的能力才使自己具备了“真诚”？

曾经一位同事说，最初接触我，说话沟通比较直接坦诚，刚开始不太习惯，时间长了发现跟我一起共事简单、高效、开心，不用去猜、琢磨心思、或者害怕背后坏话、穿小鞋，感觉非常舒服。

现在想来这就是真诚能力带来的结果与影响。

真诚是道，一种人格。

从术的层面，真诚也讲究方式方法，比如说话要考虑对方的感受，有点技巧，不能一张口说话伤人怼人，还觉得自己是实话实说罢了；比如处理事情，表扬或批评人，要注意场合，讲究分寸等等。

我们感受别人的真诚，不仅要看她如何说，更要看她如何做，时间会见证一个人是否是真正的真诚。

记得大学的时候，宿舍一个来自城市的同学曾戏谑我说话，“一张口就看见肛门。”那个时候我还不太理解她戏谑的含义，就是“哈哈哈”一笑，依旧我行我素，我喜欢怎么说话就怎么说话。

工作多年以后，大学几个同学聊天，谈到说话，一个从小在农村长大的同学说，我们小时候在村子里说话就靠大嗓门喊呀，每家离的远，不大嗓门喊着说话能听见么？在香港街头，你见几个大嗓门说话的，就那么个小地方，嗓门一大就影响到别人。在农村里说话，谁有那么多弯弯肠子，乡里乡亲，抬头不见低头见，说话就是简直直接粗暴。

我觉得我这个同学分析的很有道理，人是环境的产物，从小的生长环境影响一个人的说话方式。

从农村到城市，我们需要随着环境的变化改进自己的说话与为人处事方法方式，但真诚这种能力也内化到我们骨子里。无论走到哪里，周围的人都能感受到我的真诚。反之，真诚也让我遇到很多朋友以及生命中的贵人。