日精进打卡20180722

一、学习与实践

1.付出不亚于任何人的努力

2.要谦虚，不要骄傲

3.要每天反省

4.活着，就要感谢

5.积善行，思利他

6.不要有感性的烦恼

二、今日分享

今天看了《青春同学会》第一期，上戏毕业的陈赫郑恺的老师即上戏表演系教授谷亦安也参加了节目的录制，其中有一段提到平时静心解压的方法——呼吸，其实很多人习惯性的认为呼吸就是吸一口气再吐出，实际上正确的呼吸应该如字面先呼后吸，吐纳二字也是相同的顺序，只有吐出浊气才能吸取净气，举例来说原来盛咖啡的杯子不把咖啡倒干净，就算倒上再干净的水也是混浊的，有时候我们不妨将大脑放空，忘记那些原有的固化的思维方式或已有的结果，再去思考问题，说不定会有意想不到的结果。