11.13 有感

昨天在图书馆学的头晕脑胀，明显感到傍晚的效率大大降低。遂骑车回返。一路上骑了近五十分钟才到，又累又冷。回去就一下子放松了，买了很多外卖，还跟室友聊天聊了很久，说好的洗澡洗头也没有洗，拿出来的资料也没有学，点的外卖也剩了很多，就看一些无聊的情景喜剧看到深夜也不想睡觉，估计是喝奶茶喝的。

早上果然没有起来，躺在床上深深自责，我再也不能这样下去了！

我需要严格的自律，极致的自律！自己定下的原则坚决不能说说而已。

以后晚上我不买东西吃，坚决不点外卖，就把宿舍东西吃完再说！

坚决不玩手机，做一科做累了就换另一科，休息就去冥想，散步。

制定的计划必须完成！

坚决执行规律的作息，晚十一早六点半，睡觉前不看手机，背今日所学。

坚决不吃零食不喝奶茶！

吃健康的食物，早睡早起，锻炼，冥想，深呼吸，补充意志力。

今日在此立下军令状，国考必胜。

我是严格自律的人，我是乐观自信的人。

身体健康，心理健康，永远阳光自信。