经营健康，做长寿投资者

摘桑椹

健康人人都知道重要，但是有多少人真正花时间花精力来经营健康？

自从有了电灯，人们可能就比煤油灯时候睡得少了；移动互联网时代显然比电视机时代，更能夺取人的睡眠时间。观察身边的年轻人，有太多人熬夜，饮食无规律，弄得肤色暗谈，满脸痘痘，尽失青春之朝气，人生美好之年华，叫人禁不住叹息。

有些上进心强的人，不知道劳逸结合，造成过度消耗自己，疲劳长期积累，健康负能量堆积，近些年常常出现30来岁的人猝死。健康负债和金钱负债一样，迟早要还的，欠多了还不起了，就要破产了。健康的破产意味着什么，无需多言。

过度消耗自己去奋斗，非常不可取，是典型的为了短期利息，牺牲长期利益的行为。也许短时间你走的更快，但是随时会面临崩盘的危险。人生是一场马拉松，不是短跑，正如流水不争先，争的是滔滔不绝。

一直有个争论，健康长寿是由先天基因决定的，还是由后天环境如生活习惯决定的？我个人认为二者兼而有之，又有所不同。

作为一个人来说，基因你无法选择，父母给你生成生什么样就是什么样，这是投胎。

后天环境，在一定程度上是可以自己掌握一部分的，如何生活在很大程度上可以由自己做主。我们去努力能努力的部分就好。掌控自己可以掌控的那一部分，并做到最好，剩下的才交给命运。所谓某事在人，成事在天，理当谨记。

健康是需要经营的，而且需要用一生去经营。比如你的作息时间，睡眠，饮食，运动，心态，都要找到适合自己的方式，然后一辈子做下去。这个不容易，但是特别特别重要。

这里面就有很多的细节需要明确，养成很多的好习惯，比如早睡早起、每天睡够8小时、规律饮食、荤素搭配、不饿着、不憋尿、护肤防晒、适当运动、心态积极、能够克制和忍耐、培养坚韧有弹性的个性等等，每个人不一样，但也有一些可以参考的。你需要找出自己喜欢和适合的那些，坚持做下去。

“经营”这个词是很厉害的，是一种很强大的能力，因为时间这个最厉害的角色能在里面发挥作用。经营意味着你有着超凡的长远目标，并且能在日常的每一天去做，而且不着急看到效果。有胆识有魄力有冲劲的人很多，但是具有经营能力的人却很少。

经营就是如此，不需要干什么惊天动地的大事，而是坚持一些东西，形成一生的习惯，这些好习惯就会无声无息地滋养我们，成就我们。

我们有长远的目标，不但要活的久，还要活的好。为了这个目标，我们就要经营，需要长期去做一些事情，耐心而执着，平淡而持久。

活得久，活得好，有标准吗?我想每个人心中应该都有自己的答案。围绕自己一生追求的方向，去明确具体目标，按照目标去行动，确认，修改，再确认，持续去做，日复一日，平平淡淡，成就不凡，这大概就叫经营。

投资三要素，本金*收益率*时间，经营健康，做长寿投资者，就是在时间上下功夫，活得久是极其重要的一件事。

又老又健康又富有，这是人生很美好的画面啊！