2018级 传媒学院 潮声文学社 张睿哲
老师、同学们大家好，我是传媒学院2018级的学生张睿哲，今天我演讲的题目是“认知失调，我们被自己坑了！”
您可能会问，这是个什么题目？怎么话说得那么难听啊？别急，我先来说个真实的故事。
半个世纪以前，一位叫做里昂·费斯汀格的心理学家混入了一个邪教组织内部。这个教派本来只是个做点儿平常仪式、念点儿平常咒语、搞点儿个人崇拜的十佳好邪教。但是，有一天教主突然跳出来说：“艾玛，不好啦，今年年底就得要世界末日啦！不过别担心，咱有上帝罩着呢，世界末日前一天会有宇宙飞船接我们去安全的地方。”
可毕竟是世界末日啊，哪能说不担心就不担心，这个时候，邪教里的众多教徒就分成了两类人：一类人虽然害怕，但是平常还是该怎么过怎么过，并没有因为害怕世界末日就改变自己的生活；另一类人就不一样了，他们觉得，反正坐飞船去了别的地方，地球上的钱也没有用了，于是房子也卖了，婚也离了，平常的一点积蓄也七七八八都送人了，就等世界末日和飞船的到来。前一种人，我们可以称之为“等死有钱型”。因为他们无所作为，但好歹东西都还在嘛。对于后者，我们可以叫他们“求生没钱型”。
结果当然是没有飞船也没有末日，“末日”前夕，教主夜观天象，说：“上帝很感动我们的虔诚，他老人家开恩，帮我们把末日这个事摆平了，大家回去洗洗睡吧！”
这个时候，先前说的那两类人心里，产生了不同的反应。一类人拍案而起，大呼上当，从此不再相信教主的鬼话；另一类人却比先前更加相信教主，满嘴“上帝万岁”！
好，现在请大家思考一下，那些不再相信教主的人，是“等死有钱型”呢，还是“求生没钱型”呢？
费斯汀格记录下的结论是：“有钱型”的人大多数退出了这个邪教，而那些“没钱型”的人，反而对这个邪教更加虔诚。
好，听完这个故事，我想你心里一定有个疑惑。
为什么会是这样呢？难道那些“没钱型”的人，还嫌被骗的不够惨吗？怎么就绕不过这个弯儿来呢？
我们带着这个疑惑，大可以一起分析一下这两拨人的内心。
“有钱型”的人估计会想：（右）“幸好没卖房子！你看看你看看，（砸手背）我之所以不卖房子，就是因为我其实知道教主在骗人！我那么聪明能让她骗了吗？我已经看透这个骗局了，不能再被她耍下去了！”
而“没钱型”的人心里会想：（左）“我都已经付出了这么多了，现在告诉我我其实被耍了？那不显得我是个蠢蛋吗？一定不是这样，我又不蠢！就是上帝保佑了我们，教主说得都对！”
你可能要讲，这个没钱型的人不是在给自己的失败找借口吗？这么说没错，不过我们也可以换个视角来看这个问题。这样的反应，在心理学上叫做“认知失调”。就是说事情的发生与我们一开始想的不一致了，我们就会觉得很不舒服，为了尽快消除这种不舒服的感觉，我们就会在潜意识里开始“自我辩护”——自己骗自己。
因为认知失调，那些“没钱型”的邪教徒，彻底被自己给坑了。
最重要的是，他们手上做着荒唐的事，心里却根本没啥感觉。换句话说，原本他们静下心来是能想明白教主在骗人的，但他们已经没钱了，他们就得努力理解自己的做法，罗列出自己的一万个“我没做错”的理由，然后自己深信不疑。
更让我们不敢细想的是，认知失调会让我们更容易犯同一个错误，甚至还会发生金字塔式的效应。
我有个朋友，他说自打他上了大学，颓废了不少。刚来那会儿，他每天至少给自己安排八个小任务，时间排的满满当当，虽然累点儿，但也充实。可是有一天他在网上和老同学聊天，人家说，我一天就四个任务，其他时间随便玩可爽了！他嘴上答应着，没多说什么。第二天，他只完成了六个任务就收手了，还告诉自己：“人家才四个，自己每天六个已经很多了。”
渐渐地，他也下降到每天只完成四个任务，继续告诉自己：“顶多也就是和我同学一样嘛，又不比他差。”
当他最终降到两个，再最后一个也完不成的时候，他又对自己说：“这只能怪环境太差，宿舍没有学习气氛，……再说了，说不定那个人堕落得还不如我呢。”——在同一件事上，他不停犯错。
上边说的故事，能够很好地回答知乎上一个热门问题：人是如何废掉的？
我……不会告诉你……这个人就是我自己。好吧，我的生活一度陷入了超低效率的困境，我自己也挺苦恼的，但就是没劲去干。
直到有一天，我偶然间听到一个概念，叫“认知失调”。
我大受震动，原来我的堕落是一步一步小的认知失调导致的。可能刚开始我站在认知金字塔的顶端，只是因为认知失调小小的放纵了一下自己，然后就陷入“失调、辩护、再失调”的循环，逐渐滑到了金字塔底端。
而且最可怕的事情是，我始终没觉得自己有什么错！我回想自己最初一天完成八个任务的状态，惊讶于自己在不知不觉间竟然发生了如此巨大的变化。
我已经被自己坑了。
我赶快端正态度，开始天天把“我是不是又认知失调了”挂在嘴边，一天之内要问个二十甚至三十来次，生怕再被自己坑了。我恢复了一天八个任务的生活，努力克服认知失调。我渐渐发现，诶，其实八个任务也没有那么难，习惯了以后，每天还是能省出不少时间的！
我想说的是，咱们不要抗拒失败，也不要拒绝改变，更不要放弃对自己的严格要求。你的大脑听你自己控制，你想要回到金字塔顶端，你就能行！改变，真的只是一念之间的事。
我想呼吁大家，听完这次演讲，立刻着手去改变。
你会停止放低标准，你会不再自我辩护，你会直面认知失调。你会破除认知的樊笼，你会超越从前的一切，你，终将成就更好的自己。
相信我，你不会再被自己坑了。