集中精力做好一件事，然后再下一件

今年以来，开始了有规律的跑步生活，在三月份跑了两个半马比赛，之后还是保持每周跑步四次（偶尔三次），一直持续到现在，还会继续下去，跑步已成为了生活的一部分。

做什么事情都是需要花费时间和精力的，跑步也不例外，可以说除了工作之外的业余活动中占用的时间仅次于码字，甚至比码字还多。每周跑步四次，时间大概是六七个小时，周日是四点钟起床进行长距离拉练，有时整个上午都在休息，把这也算进去的话花费的时间就更多了。

幸好跑步占用的是早晨的时间，与其他活动没有冲突，所以能够一直持续下去。

码字的习惯大概建立起来了，跑步的习惯也建立起来了，但是阅读却没有像码字跑步那样有个基本的要求和目标，有要求和目标就能吸取注意力和精力去完成。是时候对阅读作出规定了，大脑如果没有足够量的输入，就像没有源头的水，不可能保持长期的持续输出。

近期的阅读量非常少，《holy bible》断断续续的看着，《卡马拉佐夫兄弟》只看了三分之一，倒是近日看起了村上春树的《what i talk about when i talk about running》，看看村上是怎么讲述他的跑步经历的。

我没有看中文版，特意找来英文版基本能够流畅的看下去，看了几天才看到30%多，今天状态挺好，看到71%，估计明天就可以阅读完毕。能够这么看下去，也是因为在文章里读到村上春树说他要做一件事情都是集中精力全力以赴去做，然后再做另一件事情。那么，我也学学吧，集中精力把村上的这本书看完，然后再看下一本书。

白天由于持续阅读两三个小时，感觉有些累，已经很久没有体验阅读或学习的累了，要多增加这种体验。

为什么要阅读《what i talk about when i talk about running》？因为是一个热爱跑步的知名作家写的，主要内容是跑步和写作，这两者都是我非常关心的内容，所以就优先阅读了，而且一周内就可以看完。开始阅读时速度有点慢，不过后来就逐渐能够提速，因为里面不懂的词汇渐渐减少，也能够很快理解句子的意思。阅读就是一项技能，多实践就熟练。

看完这本后，下一本英文阅读的材料是《权力的游戏》原著《A Song of Ice and Fire》，这更让我有兴趣阅读下去，兴趣比好教材更能让人专注持续阅读。已经看完了连续剧，再阅读原著时已经有了大概的内容框架，会更好的阅读和理解原著。

希望能够通过持续的阅读英文材料和看优秀的影视剧作品，逐渐的提高英文阅读水平，以后再考虑增加听力、朗读等练习，最终实现流畅的使用英文。

码字、跑步、阅读、英文……让这些一个个成为自己终生固定的习惯吧。

要实现这些，那么就要集中精力一个一个的去努力和巩固，一个带动一个，感受到喜悦感、成就感、自豪感等积极的情绪感受。