普及两个专业名词

最近遇到了一些专业名词,有的我们平时会用,但是可能不知道它的学名叫这个,比如我就不知道。。篇幅有限,我这篇写两个。

1. 脱敏法

通俗的理解就是等到自己对自己在意的东西没有那么紧张和敏感的时候再去接触这个东西。比如说:数学不是你擅长的科目,早上一般醒来又很容易紧张,那就等下午或者晚上不那么紧张的时候再去学数学。简单来说就是:比较放松的时段+容易紧张的事。慢慢可能就会有改善,就“脱敏了”。

像我自己有时候写论文写的好紧张,所以就等状态比较好的时候再去写,后来才知道这叫“脱敏法”。

2. 强化

我们可以把它理解为可以通过“强化”加强某个行为的频率和乐意度。比如说最近看到有博主为了训练自己的小狗狗会玩滑板,为了让它学会用后腿发力往前推滑板,他会在小狗狗和滑板前方放置一个小狗狗喜欢的东西,它不断用后腿往前滑,就能够着,这就属于强化。

其实强化还分为正强化和负强化,但都会使行为的次数增加,举个例子大家感受下。

正强化例子:小明考了100分,妈妈奖励他100元。

负强化例子:小明考了100分,妈妈说他这周可以不用做家务了。

了解这些就还挺有意思的,好像自己都更专业了hhh

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