晨跑记事

  今天早晨5点去跑步，正在跑前热身时，看到一群跑马拉松的叔叔阿姨跑过去了，我也想加入行列，可是跑前热身必须要有的，就没去跑，想着一会跑的时候碰上他们了再一起跑也挺好的。

  热身完后，我就一个人跑起来了，确实前20分钟有些吃力，刚过20分钟时，就碰到了他们，于是打了声招呼，就加入了跑步的行列。今天在最前面的是一位阿姨，大概50岁左右吧，速度有些快，其余人都跟随着她一起跑，我的速度勉强可以跟上，直到跟随她们跑完一公里后，配速是5分48秒，我有些惊奇，自己一个人跑6秒都累成狗了，跟着他们还没那么累，我勉强可以跟上那位阿姨的配速。一路跑着，我说，那位阿姨速度挺高，旁边的叔叔说，她是陕西省马拉松前五名，每天要跑25公里，已经跑了2年了。听的我瞠目结舌，爱跑步的人真的太厉害，果真是所有的人前风光都是背后无数的努力。

因为我没长时间跑过这么高的配速，我和他们跑了3公里后，就自己减速一个人跑了，一路上沿途思考着那么阿姨是怎么做到的，我应该怎样改变自己的跑步计划。

跑步完后，我和妮子聊天，和她商量以后要改变跑步计划，还必须把配速提高，才能跑的更好。

那位阿姨长什么样子，我没带眼镜，看不清楚，但是她那么专业的跑步姿势确实我应该学习，以后多和阿姨跑跑，毕竟和高手在一起，你才会成为高手。