频子
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坚持练习瑜伽一周了8/365

我的瑜伽练习打卡

从2月25日开始练习瑜伽，除了3月3日当天瑜伽馆因大雨取消了课程，到昨天为止，也已经整整练习了8天了。

台历上记录了我每天上课的情况，打勾代表当天有去上课，下方的数字代表当天去上课的节数，能够保持一天至少一次的节奏。

虽然很多动作还是做不到位，比如婴儿式放松，我的臀部就是坐不到脚后跟，但是瑜伽本就不是短期可以速成的运动，很多人也是坚持练习了几年才能做到比较有难度的动作，所以不需要着急，还是听自己身体的，不需要盲目和别人比较，量力而行就好。

这8天的练习以来，最大的变化是原本肩颈部的疼痛感得到了缓解，晚上入睡也容易了，并且睡眠质量也不错，很少做恶梦了。

想想之前因为工作的原因，导致的职业病，通过练习瑜伽得到了缓解，而且再也不用被梦里的恶鬼追赶缠绕，身心都轻松了不少，此处有得意的手势耶~

虽然目前还没找到工作上不了班，但是内心已不再焦虑了，身体是自己的，健康是最重要的，工作真的就随缘吧。

继续努力，未来遇见更好的自己！

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