【周检视】1.8-1.14

【健康】

平均每天早上6:14起床


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平均每天晚上22:30睡觉(还是有几天没有早睡)


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运动还可以

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早餐:有两天没拍

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【学习】

得到:逻辑思维(你为什么要读书),《活出生命的意义》

微信小目标打卡:《结构思考力》

阅读:《高效能人士的七个习惯》

TED:环保️


【休闲】

电影:

《推拿》

小小的按摩室直碰盲人群像,复明的诗,都红的撞,老王的割,小马的欲,他们一样的自私,痛苦,逃避。推拿中心与粉红色洗头房,按摩与按摩。


《艾尔莎与弗雷德》

74岁老奶奶和80岁老爷爷的一段黄昏恋,浪漫又令人感到悲伤,故事结尾奶奶还是走了,不过我被奶奶那种积极乐观的心态所打动,让我感触最大的就是一定要有梦有所期盼,不然就是一具行尸走肉,漫无止境的走在漫长的岁月中,看着电视银幕上的一对老年人,庆幸着我还年轻,我还有时间,我还有大把的时间去造梦,一定要慢慢一步一步的实现你的梦想

【家庭】

回家看望奶奶和爷爷还有狗


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【效能】

练了一下车

参加了两次教练晨会

一次小组会

【社交】

周四去了一次盐田老人院

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妹妹过生日

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总结:

这一周效能完成的不好,时间过得太快了,很多时候都没有做到要事第一,拖着拖着时间就没有了,总要在早餐以及运动时间上面改善,两大块耗的时间太久了,弄完这些感觉早上的时间都没了,还是要把目标拆分,分清楚具体要怎么做不然一天都浑浑噩噩的过



下周计划

【健康】

早餐 7天

跑步/keep  7天

早睡 10:30之前

【学习】

《高效能人士的七个习惯》

TED每日一篇

小目标打卡《幸福的方法》

【效能】

四次晨会

练车

练习徐洁老师的《如何练就好声音》

【家庭】

学习做两个菜:清蒸鱼,蚂蚁上树

【休闲】

看一部电影

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