在学校我常常见到这样的学生：一些孩子作业拖拉，常常迟交或不交；一些孩子上课时总会从桌子底下偷偷拿出一本漫画书；
在家里有许多的孩子会这样：写着写着作业就跑到客厅看电视；定好下午学习3小时要完成的任务硬生生地学了6小时才完成一半。
对于这样的孩子，许多家长会认为：孩子太不自觉了！孩子自控力太差了！
再看到一些别人家的孩子：每次作业都拿到良好以上的评级，准时完成作业，对自己的学习生活有规划有目标。
对于这样的孩子，又有许多家长会发出感慨：这样的孩子自控力太好了！太自觉学习了，根本不用操心！
很多孩子被问起为什么没有成为学霸时，他们都感慨道：“自己自控力不够、出一集最新的动漫剧就能够让我放下作业放下学习。”
很多人觉得孩子计划完不成、拖延，生活中种种恶习的根源在于自制力不强，一位增强了自制力，一切问题就能被解决。
然而，哈佛大学幸福课教授告诉我们，学霸的自控力未必比别人强，他们只不过赢在了习惯。
哈佛大学幸福课教授沙哈尔曾讲述了一段自己大学时的故事：
我每天都会早早起床去跑步，然后去学校开始一天的课程学习，学习结束后会去球场进行训练、比赛，然后回家，每天都如此。
许多人都以为我是一个非常自律的人，有极强的自控能力，觉得我是一个学霸。一开始我也这么认为，直到寒假来了，我才发现我并不是。
在寒假开始之前，我给自己制定了一个计划，预学两门下学期的课，完成一个Rsearch Project，并且保持每天一小时以上的锻炼。
就在我看到很火的美剧时，我的计划泡汤了，刚开始我一天的学习时间还没有我看剧的时间多。与高校学习相反，我的效率低了很多。
正是这样一件事情，让沙哈尔突然意识到：“并不是自控力可以拯救我，是习惯才能拯救我。”
沙哈尔用自身的经历告诉我们，即使是学霸，在计划上也有和普通人一样的烦扰，他们也会面临着外界的诱惑和学习的艰难抉择。如何击败？只差一个好的习惯。
这样的习惯体现在哪里呢？我们可以举一个小小的例子。
普通人：制定计划——执行——执行失败——重新执行——执行失败——放弃。
学霸：制定计划——执行——执行失败——反思失败原因——改善和修改计划——重新执行
其实生活中许多孩子，他们的内心是对自己有一定规划的，但由于执行过程的失利，外界的诱惑，他们难以形成一个习惯去坚定自己的规划，所以依然停留在一个初级的阶段。
而学霸在对自己进行规划的时候，能够一步步在自己的自控力和习惯中进行取舍和改善，善于去发现其中的问题，渐渐进化成一个“成年”的学霸。
而这种习惯的养成，学霸是主动性的，而更多的孩子，只是被动地习惯。
沙哈尔说：“保证我们高效运转的，不是自控力，而是习惯。”
细想一下，现在的学生，在学校里被规定了学习时间、学习内容，规定了作息，甚至规定了目标：每天完成多少的作业、掌握多少的学习内容。
在这种情况下，孩子的生活变得规律自然，我们会不禁地产生一种错觉：孩子自控力很好。事实上，不是孩子在控制自己，是学校在帮助孩子控制自己。
等到放寒假暑假了，有的孩子依然早睡早起，有的孩子却睡到正午，有的孩子能够坚持每天学习3小时，有的孩子却三分钟都坐不住。
在等到脱离了这种全日制的学习生活，孩子来到大学，课程时间、活动时间都变得十分自由，少了以往学校和老师的管制，孩子们的习惯如何就显现了。
大学里的孩子，很容易呈现两极分化，一个班里总有一两个每次上课坐前排，甚至成为学院里、学校里赫赫有名的人物；相反，有的孩子却每天过着刷手机、打游戏、逃课的生活。
前者是因为他们在过去的学习生活中，养成了自主学习、自觉学习的习惯，而后者只不过是挣脱了12年的教育习惯束缚，开始放飞自我。
事实上，无论是校园里的学霸，还是社会里的精英人士，他们高效的学习和生活，并不像我们往常一味的那样，依赖于强大的自制力，而是得益于后天构建起来的习惯体系。
关于好的习惯体系，我认为最主要是四点：时间管理习惯、上课管理习惯、作业管理习惯、课后复习习惯。
在时间管理上，很多孩子常常会盲目地给自己一天里添加许多的任务，到最后往往任何一件事情都做不好。这就告诉我们，想要学会利用好时间的最重要原则是：在有限的时间内专注做一件事情。
如何利用好时间，就是不要试图想要将每一件事情都做好。会利用时间的孩子，只会在翻开一本书的时候就认真看好每一句话，翻开一本题册时就会认真做好每一道题。
第二，如果按一节课45分钟来算，上课时间占了孩子一天学习生活的百分之80，因此一个好的上课管理习惯显得尤其重要。
如何养成好的上课管理习惯，有一句中国古话我认为最恰当不过：凡事预则立不预则废。只有了解，才能明白不足和其中的重点。没有充分的了解，学习也只会成为听天书般困难。
关于作业管理习惯和课后复习习惯，前者我认为是一种执行的效率，后者更多的是一种反思和温故而知新。
两者的作用相辅相成，一个好的执行没有一个事后的复盘和重新思考，就难以在下一次的执行中保留优点，避免缺陷。
最后，有一句话是这么说的：“Incremental change is better than ambitious failure——逐步的改善，好过雄心勃勃的失败。”，孩子们需要战胜的不是自控力，而是主动的习惯。