中原焦点网初第34期坚持分享第87天2022.7.2

不纠结

今天思考两个部分的内容。

第一，哪些人会不纠结？成大事者不纠结。这是曾经看到过的一句话。我们说成长的最好方法就是向他人学习。纵观幸福快乐的人，或者是稍有成就的人，都有一个共同特征，遇事果断，不纠结。我们喜欢用心胸开阔去总结他们。但当经历这个过程的时候。我才发现，可能这些人跟我们最大的区别就是不会纠结于一些琐事。难道他们真的不会遇到困难吗？不会有迷茫吗？他们的思维方式和思维结构跟我们不太一样吗？也许这可能是事实。他们会遇到困难，也会遇到很多琐事儿，但是他们的思维方式是知道什么是自己的事？自己要到哪里去？怎么去？

我举个例子：学神、学霸和学渣的区别。学神是因为我喜欢学，学霸是因为我应该学，学渣是我为什么要学？这可能在他们面临学习和面临很多事情上面的区别。俞敏洪说过，生活本来就是苦的，如果能够在苦中找到幸福和快乐就是了不起的。这句话套用在学习上，学习本来就是苦的，能够接纳这种苦的事实，就是了不起的，如果还能在学习中找到快乐，那就是更了不起了。

第二，给到我一些什么样的启发？有好长一段时间没有去心理咨询室了。若非在内心盘算着，没去恰恰说明自己的心情是平静的，有能量解决问题的。今天中午吃饭的时候，老公和孩子发生了一点冲突。可能站在老公的角度希望我能批评一下孩子，但是我没有说话，他很不高兴。因为我知道这个阶段的孩子要能够接受你的观点，前提是关系。孩子只是吃完中午饭过后喝了一杯牛奶，站在她的立场，她就认为这是对的。但是老公认为喝牛奶会使人发胖，因为孩子有点胖，不要喝牛奶。只是因为观点不同而已，立场不同而已，谁对谁错了。所以我没有批评孩子，也没有迎合老公。我的课题是如何保持情绪的稳定，保持中立态度。

若非在心里暗暗的表扬了一下自己。什么是对的，什么是错的，什么该做什么不该做？很多时候是一种选择。以前的我遇到一些矛盾内心会非常痛苦，然后在情绪上会有巨大的反应，而且这样的负面情绪会持续很长的时间，形成巨大的内耗，但现在我不这样了。我知道它仅仅是一件事情而已，事情和人是分离的。不会因为一件事儿，这个人就是完美的。也不会因为一件事，这个人就全盘否定。客观的去看待一个人和一件事。人事在一个系统中。使动态变化发展。人的行为和情绪是和这个环境和这个系统互动之后的结果。要改变孩子的行为和她的情绪，必须要改变互动模式，换种说法就是要改变这种关系。

不纠结的人，是因为找到了和自己相处的模式，进而找到了和自然和社会相处的模式，这是一个系统。成长为更好的自己。首先，第一步是不再纠结，知道什么是自己的课题，什么是别人的课题，做好自己的课题。