2021年3月8日每日复盘Day17/365

文/铭悦

个人成长

@清晨做keep 《清晨冥想之旅》

冥想

@阅读《塞利格曼自传》，谈到恐惧篇，正好也是自己的硬伤，如同习得性无助般。出生前父亲签下的引产协议，相隔四小时后，我被妈妈拉了出来。周围声音太大对我的刺激，直达心门。自然而然的惊恐，由此而来。面对恐惧，了解恐惧，怎么和它相处融洽。寻找着，践行。

阅读笔记

遇见这本书，正好也是女儿市统考结束。整体来看，同样有因一门科目落差大，跟我聊起这个话题。

引用了一个案例给她，心理学都拿狗狗做实验“用铁笼把狗锁起来，在门口放上电击。第一次，狗想逃出去，被电触到了，返回。第二次，再尝试依然被电触返回。第三次，实验员把门敞开，狗再也不往门的方向迈进。”

@晨练  5KM, 悦跑圈  女神节打卡

慢跑

工作沟通

@主动跟两位线长沟通确认报废清单

@主动跟倪颜学了数据整理方法

@完成日常list内容，为明天的事情做些规划

快乐时光

@早餐打卡

悦爱吃水饺，玉米，被悦妈影响着，粥成了日常早餐之一。

吃着甜甜的玉米，从牙缝里蹦出的汁水，淡淡的甜。  吃着吃着    开心的乐呵 

Day194

@打开手机的瞬间，看到二舅日复一日的互动，今天还特别，发两份    敬重的开心

day day

@收到“青山文化”老板的祝福    小惊喜的开心

@开工前收到先生发来的红包    见钱眼开的开心

红包

@开工一小会，收到部门老板“FERRERO ROCHER”  能量补给的开心

巧克力

@007不出局平台看了各位女神的经历，在写作的路上，共鸣共性。随即写下自己写作的心声， 收获触动心弦的开心

入选平台留言

@听她讲了孩子的事，选了个画稿，回去画了一小时。从了自己的本心，又自做自画了回。

“梅花香自苦寒来”  经历多的自己碰到类似经历的自然而然的共情。给周围的人，送出点点温暖的开心。

@第一次给美丽的手，涂了指甲油  尝试的开心

@头晕脑胀的时候，吃了零食，大半年没吃糖，破例吃颗巧克力缓解一下  回转余力的开心

@拎东西拎得浑身冒汗时，收到乾芙老板娘的女神节祝福，如同及时雨的开心

@跟姐姐在梦燕给妈妈，我俩的大女神，买件羊毛衫， 商量好清明回家祭扫事宜  敬些孝顺的开心

衣服

@悦回家，看到比她早回的妈妈，开心着给悦妈一个英式的鞠躬“妈妈，女神节快乐”  贴心的开心

@咸肉螺丝，豆芽牛肉，青菜香菇，萝卜排骨

吃喝乐

家里大厨般的先生，研究出新式菜，一起吃，一起聊，喝一点点        吃并快乐着

@跟悦拆包裹，看她熟练的操作，检查核对

    归纳，整理                    母女互动的开心

sunshine

@悦反驳悦妈身高失真，于是有悦爸拿卷尺现场测量的验证  1.62    接受孩童的较真，开心互动仨

昨日收获

照顾好自己，才能照顾家人