气候改变，孩子如何预防生病？

气候潮湿加上污染源充斥，台湾过敏人口比例逐年增高，尤以都会区特别严重，每两人即有一人有过敏体质。过敏症状当中以呼吸道过敏与皮肤过敏较为常见，对日常生活质量影响甚大，善用抗敏利器如益生菌、防螨寝具等就成了许多家庭的要务。

年龄较小的孩子若受过敏体质所苦，父母须付出较多心力及时间照顾，对于过敏症状的控制与改善，就有许多经验分享。如果孩子也受过敏所苦，不妨参考看看。

【饮食】

Regina：「小孩也是鼻过敏，发现他如果早上起床，先给他喝点温开水，然后赶紧喂他吃早餐就会比较快止住鼻水喔。」

金贝贝的娘：「一般奶粉中的蛋白质分子较大，有的小宝宝会对此过敏，或尚未检测出过敏原的过敏宝宝，医生会建议，可以喝透过水解技术将蛋白分子变小的水解蛋白奶粉，但只是针对可能造成过敏的蛋白质分子水解成小分子，如果宝宝的过敏不是针对蛋白质，可能过敏的情形仍然会存在。」

ricola1490：「如果是气管比较敏感的话，可以炖柿饼鸡汤；如果是鼻子过敏，小儿科医生说室温26度、湿度65%的环境会让鼻子过敏的孩子比较舒服。」

【寝具】

棉花糖喵：「脏空气和尘螨都是造成鼻子过敏问题，出门戴口罩可以解决，睡觉不可能也戴着吧，所以床的清洁就变得很重要了。」

包子娘----青：「我使用防螨寝具，每天用黏地板的滚筒将床、地板的灰尘清一次，两星期换一次床罩、被单、枕头套，效果还不错喔。」

温枫小辣妈：「在家里有很多方法，用除湿机、空气清净机、甚至是全包式防螨套，不过出外就只能靠口罩了。」

【蒸气】

YvonneW：「让他吸蒸气，帮他拍背，帮助他把肺部的痰排出来就好了。过敏就是容易产生痰，此时第一，先阻断使他过敏的原因，第二将已产生的痰排出。我儿子也是很严重的过敏儿，到了秋冬，拍背吸鼻涕是每天的功课。」

Emma：「用热毛巾敷于眼部和鼻部，深深呼吸，目的是将蒸气吸入，使原本敏感的鼻子可以达到疏缓湿润，也会比较好入睡（睡得好会好得较快）。另外若你常处于冷气房内，最好房内摆一杯水，平时也要多喝水喔。」

【运动】

吃中药：「医生曾经告诉我，这无法断根，不管你是吃中药或西药，只能在发作时抑制或让症状舒缓而已。最好的办法就是运动，增强抵抗力，如此一来才不会在温度一变化就马上出现症状。」

手残妈咪~~：「之前跟一个爸爸聊到，他说他女儿的过敏是后天造成的，也是鼻过敏，假日才带她去郊外玩，但效果有限，后来他带她去游泳，连读幼儿园都是找有附设泳池的读，到现在十二岁了，过敏都没再犯，前阵子问到家医，他说过敏要从生活做起，家中买空气清净机和除湿机，他说游泳很好，可以改善鼻过敏和气喘喔。」

【益生菌】

家有皮蛋：「我家2只检查过敏源的指数都是高于标准，从1岁多、2岁时就开始补充益生菌，在还没补充前常常感冒、支气管发炎，三不五时就是打喷嚏、鼻塞……试过很多家的益生菌最后才找到适合的。现在国小、初中了，这些症状改善超多，就算感冒了，病程也缩短很多，所以补充益生菌真的可以改善过敏体质的～」

镇宇：「益生菌是让肠道维持健康，肠道健康就可降低过敏，70%的疾病或过敏都因肠道不健康所引起，而且小肠还有所谓第二个大脑的称呼，可见其重要性，肠道不健康也容易引精神及情绪方面的问题。」

综合网友的经验来看，过敏不但无法根治，照顾起来更是一条漫长的路；在空污问题日益严重的环境下，过敏症状可能因而加重，出现类似重感冒的情形。儿科医师提醒家长，在空气品质不佳的地区，日常生活要从四个重点着手，才能达到为孩子调整体质、抑制过敏症状的目的。