【易效能践行1.0第10周周检】

时间是一个最稀缺的资源。每个人的时间都有限！

已经进入倒计时特别珍惜和感恩！在这90天践行中！我相信很多人都有收获：早睡早起，锻炼身体有平衡有规律的生活，不同的思维，获得友情，这些都是宝贵的财富！

本周嘉许亮点有：

1、Sam 积极参与小组会议和锦囊班会分享，我发现他在分享里有统计我们组有几位同学已写月检和听进阶课，这说明他用心了解我们组的进度！

2、周四晚的小组会议我们大家接纳自己和他人的低能量！但我们收获海滨的美妙的演唱！还有Wendy教练的分享带动大家回到高能量！发现大家都是宝藏，需要时间去发掘！

3、Lili, Richard , Margaret 虽然在国外，但他们都不忘打卡接龙吃青蛙，做运动听100讲！感动！

4、今天素萍的主持的特别棒，特别喜欢她的语音语调，特别温柔中还带着力量很有风格！

5: 感恩Steven 担任这周周轮值组长的付出！

6: 感恩子轩班长总是高能量的为大家鼓舞。

7:感恩金永教练总默默为我们大家服务和出谋划策。

8: 这周我们与Sunny 的互动有点欠缺！需要加强沟通！

本周可提升方面:

1、控制早睡

2、提升家居收纳能力

3、提升组织语言能力

4、坚持运动健身

5、提升5组凝聚力

下周大青蛙：

1、让每一位的宝藏们完成践行的作业

2、关注大家的进度

❤️爱的鼓励：

蜂一样工作，蜜一样生活！

哈佛大学的《幸福课》泰勒·本·沙哈尔教授认为：“幸福取决于你有意识的思维方式”。并总结出了以下12点有意识地获得幸福的思维方式：

1. 不断问自己问题。每个问题都会开启自我探索的门，然后，值得你信仰的东西就会显现在你的现实生活中。

2. 相信自己。怎么做到？通过每一次解决问题、接受挑战，通过视觉想像告诉自己一定做得到，也相信他人。

3. 学会接受失败。否则，你永远不会成长。

4. 接受你是不完美的。生活不是一条一直上升的直线，而是一条上升的曲线。

5. 允许自己有人的正常情感。其中，包括积极和消极的情感。

6. 记录生活。

7. 积极思考遇到的一切问题，学会感激。感激能带给人类最单纯的快乐。

8. 简化生活。贵精不贵多。对自己不想要的东西学会说NO！

9. 幸福的第一要素是：亲密关系。这是人的天性需求，所以，要为幸福长久的亲密关系付出努力。

10. 充分休息和运动。

11. 做事有三个层次：工作、事业、使命。找到你在这个世界的使命。

12. 记住：只有自己幸福，才能让别人幸福。教育子女最好的方法就是做个诚实的父母。

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