《非暴力沟通》读后感

去万宁疯玩一天，今天的作业可如何是好？

昨天结束了非暴力沟通的学习，权且让读后感客串一下吧：

有一句话说“人生说起来，就是一连串的谈判”，可以说，在当今社会，无论是生活中还是职场上，我们遇到的诸多难题，都可以归结为沟通不到位的缘故。

因为沟通不到位，同事之间可能产生矛盾，夫妻之间可能爆发争吵，甚至朋友之间可能因此反目。

避免矛盾升级，通过观察、感受、需要与请求，建立正确，有效地表达方式，大事化小，小事化了，让爱融入我们的生活，这也正是我参加非暴力沟通课程学习的初衷。

不知不觉间，为期12天的课程已进入尾声，虽然时间很短，但是收获颇丰，在此简单回顾一下，加深印象。

图片发自App

第一点，尽量准确的表达感受，不能把客观事实和自己的主观判断混为一谈。

第二点，每天都应与家人有一定的交流时间，主动交流自己的想法，而不是让对方去猜测，遇到事情，也不要动辄批评和指责，因为那样只会让事情变得越来越糟糕。

第三点，在与他人的交往过程中，要充分重视认真倾听的作用，因为很多时候，对方的悲伤只是需要一个发泄的出口，我们只需要安静的倾听，体会一个人在心灵伤痛中的感受和需要也就足够了。

第四点，不能怨天尤人，因为埋怨于事无补，且只会加深自己的挫败感，使矛盾更加升级。故而在今后的生活中，如果感觉到沮丧，我会想办法安静下来，和自己对话，了解内心真实想法。

第五点，正确地表达自己的感激，如果能用一颗感恩的心来看待周围的一切，一定会很容易发现生活中的美。