给儿子的第12封信:《释放大脑,养成随时做某事的习惯》

王子:


妈妈发现记忆力越来越差了,晚上会想不起早上做了什么,今天会想不起昨天做了什么。妈妈决定养成随时复盘的习惯。


随时清理短信的习惯,妈妈已经养成多年了,感觉特别好。比如取完快递,妈妈就会在菜鸟驿站,立即把这条短信删除。


现在又养成了随时记账,随时清理相册,随时清理微信对话框的习惯。


养成随时做某事的习惯,可以为日后节省许多时间,减少许多烦恼。


就拿清理相册来说吧,妈妈因为没有随时清理的习惯,三年半下来,妈妈的相册竟然高达两万张,清理的过程太痛苦了。


为什么要随时呢?不能等会儿吗?


再拿回复微信来说吧,妈妈明明看完别人发来的消息,手机拿在手里,偏偏想着等会再回复吧。结果呢,等想起来时,那条消息早已过期,没有回复的必要了。


为什么要随时复盘呢?


可以保持对自己的觉察,跟踪自己的行程,记录此时此刻的灵感。


只有知道自己今天做了什么,想了什么,经历了什么,反思了什么,做错了什么,才能更好地成长,更快地改变。


昨天,妈妈遇到银行卡被冻结的事情,去了农行顺便去了邮局,拍了一张邮筒的照片。


昨晚,你主动定闹铃,要今天五点起床,妈妈发现你的时间观念变强了。


这是对一件事的复盘。是不是很简单??


妈妈也希望你能养成随时复盘的习惯。每天写日记就是一种复盘,记录今天发生了什么,思考了什么,有什么新想法。


可以从每天一件事,一句话来哟!!


爱你的妈妈

2023.9.8

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