0915-2018@叶武滨时间管理100讲学习笔记16

身体是革命的本钱，运动就是不断为自己的本钱增加利息。但要养成运动的习惯实在太难，就如老师所言：早上起不来、中午又太热、下午紫外线太强、晚上有色狼，反正总有大堆的借口为自个开脱撑腰，好不容易准备一个运动，往往也是半途而废不能坚持以往。其实说到底还是一个懒惰的问题，不管好不好，先动起来再说，不管什么时间，先豁出去，坚持从最简单最容易的运动开始，专注坚持，形成习惯再尝试下一项活动。目前在坚持的是每天一组的俯卧撑、仰卧起坐、深蹲起和万步走的习惯，这一小段时间效果还不错，下定决定继续坚持，不给自己找借口，让我们与身体的恋爱期尽可能的多一点长一点。