2023年第一周结束了

2023年第一周整体的复盘

如果给上一周打个分数的话，我想打个80分吧。

整个一周基本都是按照计划执行的，在计划执行方面是有进步的，做的也是非常不错的；但是计划制定的还是有点烂，有点粗犷，所以要扣分。

个人爱好：上周连续7天都完成了个人的爱好部分。

不足的是，虽然后期给自己加上了1个小时的时间，但有的时候还是控制的不好，经常写3-4个小时；这周要加上一个限制（周一到周五只写24个字，周六周日和法定假日可以写48个字，笔画练习等同）。

个人健康：上周连续7天都完成了个人健康的计划，但计划制定的还是差了点。

上周的计划执行的非常棒，特别是早睡计划、运动计划，都是按照规定的实现，不过收到杨过的影响，上周的状态还是有些不好，经常是躺下了，要等到凌晨才能睡着。

建议在后续的计划中，要加入每天自我按摩和运动内容的规划，变成固定的运动类别。

个人健康不足的是：制定了每日的自我沟通部分，但实际上却没有做，没有看计划，自己都忘记了。

个人成长：上周并没有制定个人成长计划。

实际做的还是不错的，每天去读了一张的论语，虽然不理解内容，但是也还不错，算是启动了，后续可以根据时间的规划，看看是否把这个事情更深入的去做一下。

个人计划的思考：把个人的经验都积累下来，可以试着做个个人的见闻的积累，这部分目前做的不好，可以改善。

工作规划：这个要继续去思考到底怎么做，目前还没有开始去规划。

关于这部分的计划，先做一个2023年的规划吧，然后再去想

2023年计划更新

2023年对我来讲，要在工作上有所突破，把重心从基础工作转变到工作规划，更好的理解组织的目标；在家庭中，争取给家人更多的帮助和安稳的生活；在个人健康方面，需要注意身体健康、注意精神健康，不断的提升个人的兴趣爱好的水平，让自己有一个可以寄托情愫的爱好。

工作规划：把自己写的2023年的工作规划看一遍，然后再看一遍一二两级的年度工作目标。

试着把心得和思考写下来。每天花费1个小时去做这件事情。

个人健康计划：整体目标是让自己健康有活力！

健康计划1：肩背的运动，每天 从早晨开始就去完成肩背运动，花费10分钟左右；

健康计划2：早睡计划，每天11点前睡觉，争取早睡一些！最起码，上床，关闭一切电子产品。

健康计划2.1：如果睡前能够增加10分钟的按摩，就更好了。

健康计划3：争取每天能走1万步（杨过期变成3000步+2000原地走），增加活力。

健康计划4：每天做个自我沟通，做个心灵按摩，让自己心里更健康一些！

个人爱好：争取能够在2023年去写春联。

练习部分：每日练习毛笔字24个，周末可以练习毛笔字48个；每天选择2个字做刻意练习，周末选择4个字做刻意练习 ；每天至少练习1个笔画的基本功。

学习部分：每个周末可以看半个小时名家的视频教学。

读帖部分：每天刻意练习单个字的时候，要提前读帖、进行细致的研究。

个人成长：计划要积累经验和复盘反思，同时可以适当的阅读并且转换为产品。

经验积累：  每天写一个100字的复盘小内容。

阅读输出：每天30分钟，可以根据时间情况来调整，不强求；但是建议以输出为目标进行阅读。

家庭关系：期待可以给大家更安心的生活。

可以设置一个家庭愿望基金，大家一起去商讨这个基金如何实现。

每天下班完成个人爱好后，收拾一下屋子。

第一周的复盘结束。