夏季宝宝食欲不振，该怎么办？

现如今已是盛夏，近几年来的夏天，气温越来越高，这样高的气温下，宝宝很容易会食欲不振，吃不下饭，加上天气热宝宝更容易出汗，水分和一些营养流失更快，若是食欲不振，营养补不上来，宝宝都瘦了，看的家长们好心急。该怎么办呢？快和万福娃一起来看看吧~

万福娃儿童摄影

1、少食多餐，以清热解毒，易消化的食物为主。

夏季因为气温等等原因，宝宝的肠胃会更脆弱些，更容易消化不良。所以饮食可选择少食多餐，多吃些清热解毒，容易消化的食物，如苦瓜、西瓜、番茄、绿豆等，大多都有清热解毒易消化的作用。

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2、多给宝宝喝温白开

夏季宝宝需要更多地水分，须摄入1100-1500毫升的水才能满足身体的需要。所以家长们在夏天许多给宝宝喝温开水，这样有助于解暑，也可以缓解宝宝的一些肠胃问题。尽量少食糖饮料以及冷饮，糖饮料容易形成已经饱了的假象；盛夏立即使用冷饮会伤害到宝宝的肠胃，这些都是夏日里不推荐的。

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3、多样化饮食

　由于宝贝的食欲较差，家长们给宝宝准备的辅食尽量可以多一些品种，可以不同的几种味道换着吃。较大的宝宝就可以多吃些鱼、虾、豆制品、新鲜蔬菜等等。夏日食物最好含脂低一些，容易消化。

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4、多运动

家长们不要为了孩子不流汗就不让孩子去运动，运动也可以消耗，有消耗才会更需要补充。运动可以选择游泳，也可以选择在不那么热的时候骑自行车。

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夏日炎热，家长们也很容易食欲不振，不如何宝宝一起用这些方法改善一下习惯，与宝宝一起度过一个快乐的夏天吧~

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