早睡与日更的思考

加入易效能学习100多天以来,我虽然养成了早起和晨间日记等好习惯,但是在习惯的养成里面还有两个始终没有打勾,一个是早睡一个是冥想,以前可能是因为意识到它们两的重要性。

通过最近我对自己精力状态的观察发现,我早上虽然起来了,但是我的睡眠时间是严重不足的,从而导致5:30起床学习到七点多钟就没困了,所以学习效率就受到影响。

通过反思发现,主要是晚上睡觉睡得太晚了,基本上都在十一点半左右,为什么会睡这么晚呢,我分析了一下,主要有两个原因导致,一个是晚上运动出门时间比较晚并且比较长,一般8点半左右出门,10:30才能回到家。其次就是回到家洗漱完还要日更,基本上要半个小时以上,所以就得11:30到12点了!

所以我今晚在跑步的时候在思考这个问题:是日更重要还是早睡重要?最后我得到的答案是早睡比日更更重要,因为我写日更的目的不外乎就是为了获得日更达人和钻,还有就是提高自己的认知!

但是我在想,如果我健康都没有了,我每天熬夜日更换得的东西有价值吗?于己来说价值不大,于社会这个就看个人岗位而言!

所以我现在只有两条路,一个是缩短每天锻炼的里程,并且最好早点出门,或者放弃日更写作!

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